Лобаново Наставничество

Как не зажиматься во время доклада? Как нормально дышать? Как не тараторить?

Проблема встречается даже у опытнейших спикеров. Когда вдруг перехватывает дыхание. Потом начинаешь как-то пытаться что-то выдавить из себя, волнение усиливается, теряешь мысль. Бам! И неловкая пауза. Сбился...

Чтобы этого не было — работайте с витальностью. Так я называю вашу физическую энергичность, которая влияет на настроение, действия и речь в том числе.

Самое главное — дать себе пространство. Не садитесь на стульчик, не стойте в уголочке.

Ходите по сцене!

Ходите размеренно. Задача — синхронизировать свою речь с телом, с жестикуляцией, с шагами. Если вы ходите медленно и жестикулируете величаво — у вас тупо физически не получит тараторить и задыхаться. Вы будете рассказывать будто плывете на яхте по океану, иногда разрезая волны самыми сильными тезисами.

А если вы зажались в уголочке, прищемили диафрагму, то конечно воздуха будет не хватать.

Чтобы бы могли быть плавным и размеренным — вам должно быть физически комфортно:

— Удобная обувь, которая не давит
— Штаны, которые ничего не защемляют
— Вода рядом, в стаканчике
— Никакого похмелья и обжорства
— Сходили в туалет перед докладом
— Вам не жарко и не холодно.
— В глаза не светил проектор
— Свитер не чешется, украшения не спадают.

Если вам удобно — вы сможете сосредоточиться на контенте и на людях, которые сидят перед вами — а в этом самый главный секрет хорошего доклада. Делать его для аудитории, а не для себя.

www.group-telegram.com/no/LobanovMentor.com/401

885 viewsedited  Feb 24 at 11:39

Как не зажиматься во время доклада? Как нормально дышать? Как не тараторить?

Проблема встречается даже у опытнейших спикеров. Когда вдруг перехватывает дыхание. Потом начинаешь как-то пытаться что-то выдавить из себя, волнение усиливается, теряешь мысль. Бам! И неловкая пауза. Сбился...

Чтобы этого не было — работайте с витальностью. Так я называю вашу физическую энергичность, которая влияет на настроение, действия и речь в том числе.

Самое главное — дать себе пространство. Не садитесь на стульчик, не стойте в уголочке.

Ходите по сцене!

Ходите размеренно. Задача — синхронизировать свою речь с телом, с жестикуляцией, с шагами. Если вы ходите медленно и жестикулируете величаво — у вас тупо физически не получит тараторить и задыхаться. Вы будете рассказывать будто плывете на яхте по океану, иногда разрезая волны самыми сильными тезисами.

А если вы зажались в уголочке, прищемили диафрагму, то конечно воздуха будет не хватать.

Чтобы бы могли быть плавным и размеренным — вам должно быть физически комфортно:

— Удобная обувь, которая не давит
— Штаны, которые ничего не защемляют
— Вода рядом, в стаканчике
— Никакого похмелья и обжорства
— Сходили в туалет перед докладом
— Вам не жарко и не холодно.
— В глаза не светил проектор
— Свитер не чешется, украшения не спадают.

Если вам удобно — вы сможете сосредоточиться на контенте и на людях, которые сидят перед вами — а в этом самый главный секрет хорошего доклада. Делать его для аудитории, а не для себя.

BY Лобаново Наставничество