Telegram Group & Telegram Channel
Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Mom_Unity/130
Create:
Last Update:

Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

BY Мать, играть, спать








Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/130

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from no


Telegram Мать, играть, спать
FROM American