⠀ Питательные, вкусные котлетки с полноценным белком в составе. Белок, содержащийся в киноа, содержит все незаменимые аминокислоты, поэтому очень полезно добавлять эту крупу в свой рацион и в рацион детей. ⠀ Вы можете использовать зелень на свой вкус, заменять брокколи, например, на цветную капусту. ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты: ⠀ ▪️ 50г киноа (замоченной на ночь!) ⠀ ▪️ 25г нутовой муки ⠀ ▪️ Несколько веточек любимой зелени ⠀ ▪️1/2 репчатого лука (или пару стеблей зелёного лука) ⠀ ▪️ 25г порубленной мелко брокколи ⠀ ▪️ 15г ядер конопли (необязательно) ⠀ ▪️ соль, чеснок ⠀ ▪️ 15г панировки (у меня перемолотые пшенные хлопья) ⠀ 1. Положить в глубокую миску замоченное на ночь и промытое киноа, мелко нарезанный лук и несколько веточек петрушки. Погружным блендером (не добавляя никакой жидкости) пюрировать тщательно, чтобы крупинки киноа не оставались целыми. 2. В полученную массу добавить муку, мелконарезанную брокколи, ядра конопли, соль, чеснок. Перемешать до однородности ложкой/лопаткой. 3. Сформировать котлетки любой формы и обвалять каждую в панировке. У меня в качестве панировки перемолотые в крошку пшенные хлопья Nordic. 4. Обжарить в небольшом количестве масла под крышкой до слегка золотистой корочки.
⠀ Питательные, вкусные котлетки с полноценным белком в составе. Белок, содержащийся в киноа, содержит все незаменимые аминокислоты, поэтому очень полезно добавлять эту крупу в свой рацион и в рацион детей. ⠀ Вы можете использовать зелень на свой вкус, заменять брокколи, например, на цветную капусту. ⠀ ⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты: ⠀ ▪️ 50г киноа (замоченной на ночь!) ⠀ ▪️ 25г нутовой муки ⠀ ▪️ Несколько веточек любимой зелени ⠀ ▪️1/2 репчатого лука (или пару стеблей зелёного лука) ⠀ ▪️ 25г порубленной мелко брокколи ⠀ ▪️ 15г ядер конопли (необязательно) ⠀ ▪️ соль, чеснок ⠀ ▪️ 15г панировки (у меня перемолотые пшенные хлопья) ⠀ 1. Положить в глубокую миску замоченное на ночь и промытое киноа, мелко нарезанный лук и несколько веточек петрушки. Погружным блендером (не добавляя никакой жидкости) пюрировать тщательно, чтобы крупинки киноа не оставались целыми. 2. В полученную массу добавить муку, мелконарезанную брокколи, ядра конопли, соль, чеснок. Перемешать до однородности ложкой/лопаткой. 3. Сформировать котлетки любой формы и обвалять каждую в панировке. У меня в качестве панировки перемолотые в крошку пшенные хлопья Nordic. 4. Обжарить в небольшом количестве масла под крышкой до слегка золотистой корочки.
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from no
