group-telegram.com/balancenorm/276
Last Update:
На балансе с Ксюшей Друговой
Ксюша Другова — 38 лет, медиаменеджер, фаундер и CEO медиа "Чойс". Автор телеграм-канала "Медиа в огне". Экс-издатель The Village в Екатеринбурге. Балансирует управление диджитал-командой, материнство почти подростка и здоровый сон в условиях нестабильного рынка лайфстайл журналистики.
Не верю в идеально заполненное колесо баланса. Да это и не нужно. Главное, чтобы эта «незаполненность» тебя не тревожила и не фрустрировала.
Ты в порядке и жизнь в порядке, если ты здоров и в ладу с миром. Ты спишь, ешь, двигаешься, отдыхаешь нормально. Просыпаешься со спокойной душей — в твоей жизни нет врагов и негодяев.
В жизни важнее рутина, а не праздники. Должно быть комфортно жить свою обычную жизнь.
Физическая активность — то, что должно быть ежедневно для хорошего самочувствия. Приучаю себя к зарядке, дома есть беговая дорожка, хожу в зал.
Самое сложное проснуться и не начать работать сразу. Утром мозг кипит. Могу очень много всего переделать.
С работы нужно обязательно уходить, не приносить себя в жертву. Хоть это и сложно, когда занимаешься своим проектом. Учусь себя останавливать.
Не работаю в выходные. Торможу себя, когда кажется, что надо что-то там доделать. Лучше наверстаю в будни.
Все рабочие чаты всегда без звука, без уведомлений. Со спокойной душой не захожу в рабочие чаты после семи. Никто не умер. Если я нужна срочно, меня тэгнут.
Если не могу отключиться, пишу список того, о чём подумать завтра. Вижу, что эти дела никуда не потеряются. Обязательно к ним вернусь, а сейчас ничего не произойдёт.
В начале года планирую отдых на год. Понимаю, что точно хочу отдохнуть с ребенком, с бойфрендом, в идеальном раскладе еще с подружками и одна. Это помогает и финансами распорядиться, и даже сэкономить. Но, главное, создает ощущение контроля и спокойствия. Фигачу-фигачу и знаю, что у меня там передышка.
Когда вечера отданы сыну, мы просто живем обычной жизнью. Сидим, рисуем, болтаем про школу, про ребят, про друзей, можем погулять или поиграть в настолки. Тут самое главное не врать себе и ребенку, придумывать занятия, которые обоим интересны. Я не умею играть в машинки и не хочу, но с удовольствием буду читать, рисовать, кататься на самокатах или смотреть мультики.
Главное для моего спокойствия — стабильные отношения с близкими. Может быть куча проблем на работе, но если дома все ок, и есть поддержка и взаимопонимание, я спокойна.
В острые моменты не стесняюсь искать помощи. Летом был сложный период: сломала ногу, обдумывала большой запуск, у нас заблокировали инстаграм, отношения забуксовали. Зашла на сервис подбора терапевтов, прошла тест и нашла себе специалиста. Мне где-то месяца ЕМДР-сессий хватило, чтобы ушла тревожка, состояние стабилизировалось.
Если понимаю, что запуталась, возвращаюсь к своим ценностям. Что для меня ценно и важно?
Живу ли я в соответствии с этими принципами? Иду ли я туда, куда я хочу? А до сих пор ли я этого хочу? Я ли этого хочу?
Читайте также:
• На балансе с Юлей Михайловой
• На балансе с Женей Бабушкиной
• На балансе с Эльвиной Абибуллаевой
и другие интервью по тэгу #интервью_набалансе
BY На балансе
Share with your friend now:
group-telegram.com/balancenorm/276