ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ НОВОСТЕЙ ПО УТРАМ ГУБИТЕЛЬНО ДЛЯ ИНТЕЛЛЕКТА
Каждое утро мы открываем глаза и, как по команде, тянемся к телефону. Лента новостей начинает свой беспощадный показ: тревожные заголовки, яркие картинки и бесконечные посты. Но, как выяснили ученые, это может быть не самым лучшим началом дня. Вместо того чтобы плавно влиться в рабочий ритм, наш мозг сталкивается с потоком информации, который, как правило, не только не нужен, но и вызывает стресс.
Цифровая перегрузка — это не просто модное словосочетание. Она действительно может ухудшить когнитивные функции, затрудняя концентрацию и расстановку приоритетов. Представьте: вы только что проснулись, а ваш мозг уже перегружен новостями о политике, экономике и даже о том, что кто-то из знакомых купил новую собаку. Неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя как выжатый лимон.
Ученые рекомендуют устроить цифровой детокс в первые 30 минут после пробуждения. Это значит — никаких смартфонов! Вместо этого можно заняться утренней растяжкой или выпить чашку чая в тишине. А чтобы избежать соблазна проверить уведомления сразу после пробуждения, стоит завести обычный будильник. Так вы не только избавитесь от синего света экрана, но и подарите своему мозгу возможность настроиться на позитивный лад.
ЛИСТАТЬ ЛЕНТУ НОВОСТЕЙ ПО УТРАМ ГУБИТЕЛЬНО ДЛЯ ИНТЕЛЛЕКТА
Каждое утро мы открываем глаза и, как по команде, тянемся к телефону. Лента новостей начинает свой беспощадный показ: тревожные заголовки, яркие картинки и бесконечные посты. Но, как выяснили ученые, это может быть не самым лучшим началом дня. Вместо того чтобы плавно влиться в рабочий ритм, наш мозг сталкивается с потоком информации, который, как правило, не только не нужен, но и вызывает стресс.
Цифровая перегрузка — это не просто модное словосочетание. Она действительно может ухудшить когнитивные функции, затрудняя концентрацию и расстановку приоритетов. Представьте: вы только что проснулись, а ваш мозг уже перегружен новостями о политике, экономике и даже о том, что кто-то из знакомых купил новую собаку. Неудивительно, что к обеду вы чувствуете себя как выжатый лимон.
Ученые рекомендуют устроить цифровой детокс в первые 30 минут после пробуждения. Это значит — никаких смартфонов! Вместо этого можно заняться утренней растяжкой или выпить чашку чая в тишине. А чтобы избежать соблазна проверить уведомления сразу после пробуждения, стоит завести обычный будильник. Так вы не только избавитесь от синего света экрана, но и подарите своему мозгу возможность настроиться на позитивный лад.
Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from no
