Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
Тайм-менеджмент или как не сойти с ума от многозадачности
Тайм-менеджмент — это не пустое слово, а реальная вещь, которая сохранит ваши нервы и приведет к результату. А еще поможет сохранять баланс между работой и личной жизнью!
1. Цели. Ответьте себе на вопрос: «Чего вы хотите?». Четкие, измеримые цели помогут вам сосредоточиться на важном.
2. Приоритеты. Разделите задачи на важные и срочные.
3. Планирование. Создайте расписание или распорядок дня, выделяя время для работы, отдыха и саморазвития.
4. Нет прокрастинации. Да, порой это сложно. Но есть много техник, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. Например, 10-минутная прогулка хорошо перезагружает мозг.
5. Анализ и корректировка. Регулярно оценивайте свои успехи и вносите изменения в распорядок дня и планы.
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from no
