Игорь Кузнецов о темных паттернах

Как тёмные паттерны в UX усугубляют СДВГ

Мы живем в эпоху, где внимание стало самым ценным ресурсом. Но что происходит, когда его эксплуатируют темные паттерны?

СДВГ — это состояние, при котором мозг борется за контроль над вниманием, импульсами и эмоциями. Люди с СДВГ живут в мире, где каждая задача, каждое решение требует огромных усилий. Их мозг ищет стимулы, но не может удержать фокус на том, что действительно важно. Это как пытаться поймать рыбу в мутной воде — чем больше вы хватаете, тем меньше у вас шансов удержать что-то ценное.

Как мы знаем, темные паттерны используют слабости человеческой психики, чтобы заставить нас действовать импульсивно, необдуманно, против нашей воли. Смотрите:

- “Осталось только 3 товара!" Это классический пример темного паттерна, который создает искусственное чувство срочности. Человек с СДВГ, который и так склонен к импульсивности, купит то, что ему не нужно. Просто потому, что не смог остановиться и подумать.

- Бесконечная лента: когда вы тянете экран вниз, обновляя ленту соцсети, это не просто механика — это виртуальный однорукий бандит. Вы не знаете, что появится дальше: смешное видео, важная новость или ничего интересного. Именно этот эффект случайного вознаграждения вызывает привыкание. Человек с СДВГ уже склонен к поиску немедленного вознаграждения, а такие механики только усиливают эту тенденцию. Вместо того чтобы развивать навык долгосрочного планирования, он всё больше зацикливается на мгновенном удовольствии.

- А зацикленные тиктоки, шортсы и рилзы? Это не про удобство — это попытка лишить вас паузы, в которой вы могли бы спросить себя: «А нужно ли мне это?» Человек с СДВГ и так испытывает трудности с остановкой нежелательной активности. В нормальной ситуации он может хоть как-то заставить себя сказать «хватит». Но если система лишает его этой паузы, самоконтроль разрушается ещё быстрее.

- Ваш телефон вибрирует. Это что-то важное или очередной ненужный пуш о новой скидке? Непонятно, но вы уже отвлеклись. Люди с СДВГ особенно чувствительны к внешним стимулам. Они могут пытаться сосредоточиться, но каждый внезапный сигнал мгновенно разрывает их концентрацию. А теперь представьте, что таких сигналов сотни в день. В таких условиях внимание становится не просто рассеянным — оно буквально разрушается.

Темные паттерны не просто усложняют жизнь людям с СДВГ — они подрывают их способность к саморегуляции. Они создают среду, где импульсы берут верх над рациональным мышлением.

Хотите следующий пост про то, как минимизировать влияние темных паттернов, если у вас СДВГ?

❤️ — хочу минимизировать ущерб
🙈 — кручу ленту с видосами, меня все устраивает

www.group-telegram.com/no/brainshare.com/1879

3.5K viewsFeb 17 at 11:07

Как тёмные паттерны в UX усугубляют СДВГ

Мы живем в эпоху, где внимание стало самым ценным ресурсом. Но что происходит, когда его эксплуатируют темные паттерны?

СДВГ — это состояние, при котором мозг борется за контроль над вниманием, импульсами и эмоциями. Люди с СДВГ живут в мире, где каждая задача, каждое решение требует огромных усилий. Их мозг ищет стимулы, но не может удержать фокус на том, что действительно важно. Это как пытаться поймать рыбу в мутной воде — чем больше вы хватаете, тем меньше у вас шансов удержать что-то ценное.

Как мы знаем, темные паттерны используют слабости человеческой психики, чтобы заставить нас действовать импульсивно, необдуманно, против нашей воли. Смотрите:

- “Осталось только 3 товара!" Это классический пример темного паттерна, который создает искусственное чувство срочности. Человек с СДВГ, который и так склонен к импульсивности, купит то, что ему не нужно. Просто потому, что не смог остановиться и подумать.

- Бесконечная лента: когда вы тянете экран вниз, обновляя ленту соцсети, это не просто механика — это виртуальный однорукий бандит. Вы не знаете, что появится дальше: смешное видео, важная новость или ничего интересного. Именно этот эффект случайного вознаграждения вызывает привыкание. Человек с СДВГ уже склонен к поиску немедленного вознаграждения, а такие механики только усиливают эту тенденцию. Вместо того чтобы развивать навык долгосрочного планирования, он всё больше зацикливается на мгновенном удовольствии.

- А зацикленные тиктоки, шортсы и рилзы? Это не про удобство — это попытка лишить вас паузы, в которой вы могли бы спросить себя: «А нужно ли мне это?» Человек с СДВГ и так испытывает трудности с остановкой нежелательной активности. В нормальной ситуации он может хоть как-то заставить себя сказать «хватит». Но если система лишает его этой паузы, самоконтроль разрушается ещё быстрее.

- Ваш телефон вибрирует. Это что-то важное или очередной ненужный пуш о новой скидке? Непонятно, но вы уже отвлеклись. Люди с СДВГ особенно чувствительны к внешним стимулам. Они могут пытаться сосредоточиться, но каждый внезапный сигнал мгновенно разрывает их концентрацию. А теперь представьте, что таких сигналов сотни в день. В таких условиях внимание становится не просто рассеянным — оно буквально разрушается.

Темные паттерны не просто усложняют жизнь людям с СДВГ — они подрывают их способность к саморегуляции. Они создают среду, где импульсы берут верх над рациональным мышлением.

Хотите следующий пост про то, как минимизировать влияние темных паттернов, если у вас СДВГ?

❤️ — хочу минимизировать ущерб
🙈 — кручу ленту с видосами, меня все устраивает

BY Игорь Кузнецов о темных паттернах