🥞 Роспотребнадзор рассказал, как сделать блины более полезными
Чтобы сделать блины более полезными и менее калорийными, стоит заменить белую пшеничную муку на более полезные сорта, такие как цельнозерновая, овсяная или гречневая. При приготовлении используйте минимальное количество масла или вовсе откажитесь от него, а тесто можно замешивать на молоке с низким содержанием жира или даже воде.
Добавление зелени в тесто, такой как шпинат или петрушка, значительно обогатит блины клетчаткой и полезными микроэлементами. Также рекомендуется избегать излишнего количества сахара в рецепте и не смазывать готовые блины растопленным сливочным маслом.
В начинку лучше взять нежирный творог, постное мясо или фрукты (тертые яблоки и ягоды). Чтобы блины не стали причиной переедания, их лучше есть в первой половине дня, не заменять основные приемы пищи. Еще можно разделить блин на несколько частей и съесть с разными начинками - так можно попробовать "все и сразу".
🥞 Роспотребнадзор рассказал, как сделать блины более полезными
Чтобы сделать блины более полезными и менее калорийными, стоит заменить белую пшеничную муку на более полезные сорта, такие как цельнозерновая, овсяная или гречневая. При приготовлении используйте минимальное количество масла или вовсе откажитесь от него, а тесто можно замешивать на молоке с низким содержанием жира или даже воде.
Добавление зелени в тесто, такой как шпинат или петрушка, значительно обогатит блины клетчаткой и полезными микроэлементами. Также рекомендуется избегать излишнего количества сахара в рецепте и не смазывать готовые блины растопленным сливочным маслом.
В начинку лучше взять нежирный творог, постное мясо или фрукты (тертые яблоки и ягоды). Чтобы блины не стали причиной переедания, их лучше есть в первой половине дня, не заменять основные приемы пищи. Еще можно разделить блин на несколько частей и съесть с разными начинками - так можно попробовать "все и сразу".
"For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from no
