Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/daterekhov/-10218-10219-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Да! Терехов | Telegram Webview: daterekhov/10218 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Norway » Да! Терехов » Telegram Webview » Post 10218
Да! Терехов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совместил долгий бег с дружеской пробежкой. Добежал (14 км) до Лефортовского парка, где еще немного (7 км) побегал с моим другом и начинающим фитнес-гуру Александром Сергеевичем Перхуловым.

Гуру ругает меня за то, что я зарезаю себе рацион до 1600 ккал при высокой тренировочной нагрузке. Считает, что от этого у меня организм сходит с ума и постоянно запасает что-то. Поэтому вес не двигается и даже иногда немного растет.

Написал мне новые КЖБУ, подняв калораж до 2150. Попробуем!
www.group-telegram.com/no/daterekhov.com/10218
5.1K views



group-telegram.com/daterekhov/10218
Create:
Last Update:

Совместил долгий бег с дружеской пробежкой. Добежал (14 км) до Лефортовского парка, где еще немного (7 км) побегал с моим другом и начинающим фитнес-гуру Александром Сергеевичем Перхуловым.

Гуру ругает меня за то, что я зарезаю себе рацион до 1600 ккал при высокой тренировочной нагрузке. Считает, что от этого у меня организм сходит с ума и постоянно запасает что-то. Поэтому вес не двигается и даже иногда немного растет.

Написал мне новые КЖБУ, подняв калораж до 2150. Попробуем!

BY Да! Терехов




Share with your friend now:
group-telegram.com/daterekhov/10218

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from no



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/daterekhov/-10218-10219- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/daterekhov/-10218-10219- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Совместил долгий бег с дружеской пробежкой. Добежал (14 км) до Лефортовского парка

 Да! Терехов TG
Webview: 10218
Да! Терехов.Telegram Webview
Да! Терехов Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Да! Терехов
FROM American