Чтобы чувствовать себя хорошо, важно накрывать стол привычными для себя блюдами!
Вот, что рекомендуют обязательно поставить на новогодний стол диетологи:
1. Овощная тарелка / нарезка Она может быть нестандартной, богатой: помидоры черри, бакинские огурцы, красивый сладкий перец. Может быть, маленький перец? Может быть, мини-кукуруза? Красиво нарезанная морковь. К ней можно подать хумус или соус дзадзыки.
2. Салаты или закуски из свежих овощей Желательно с листьями зелени и с небольшим количеством заправки, чтобы блюдо не было очень жирным.
3. Традиционное новогоднее блюдо Для кого-то это оливье или селедка под шубой, тарталетки с красной икрой или рыбой — то, что вы едите каждый Новый год.
4. Горячее — по вашему желанию Если решаете в его пользу, пусть это будет стандартное рыбное или мясное блюдо, которое принято есть в вашей семье, от которого вы себя чувствуете нормально. Если в обычной жизни вы не едите баранину, то не стоит запекать популярную сейчас баранью ногу, потому что, скорее всего, эта еда вызовет дискомфорт. Если обычно вы не едите, например, свинину или гуся, то будьте аккуратными и съешьте это блюдо в небольшом количестве.
5. Фруктовая тарелка Лишний съеденный фрукт вы будете переносить легче, чем лишний кусок колбасы, ветчины или сыра.
Чтобы чувствовать себя хорошо, важно накрывать стол привычными для себя блюдами!
Вот, что рекомендуют обязательно поставить на новогодний стол диетологи:
1. Овощная тарелка / нарезка Она может быть нестандартной, богатой: помидоры черри, бакинские огурцы, красивый сладкий перец. Может быть, маленький перец? Может быть, мини-кукуруза? Красиво нарезанная морковь. К ней можно подать хумус или соус дзадзыки.
2. Салаты или закуски из свежих овощей Желательно с листьями зелени и с небольшим количеством заправки, чтобы блюдо не было очень жирным.
3. Традиционное новогоднее блюдо Для кого-то это оливье или селедка под шубой, тарталетки с красной икрой или рыбой — то, что вы едите каждый Новый год.
4. Горячее — по вашему желанию Если решаете в его пользу, пусть это будет стандартное рыбное или мясное блюдо, которое принято есть в вашей семье, от которого вы себя чувствуете нормально. Если в обычной жизни вы не едите баранину, то не стоит запекать популярную сейчас баранью ногу, потому что, скорее всего, эта еда вызовет дискомфорт. Если обычно вы не едите, например, свинину или гуся, то будьте аккуратными и съешьте это блюдо в небольшом количестве.
5. Фруктовая тарелка Лишний съеденный фрукт вы будете переносить легче, чем лишний кусок колбасы, ветчины или сыра.
"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. He adds: "Telegram has become my primary news source." Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice.
from no
