Экотека | Telegram Webview: eco_teka/595 -

Notice: file_put_contents(): Write of 4987 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 9083 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Экотека | Telegram Webview: eco_teka/595 -

Telegram Group & Telegram Channel

Четверг. #БиблиЭкотека

✴️ Книга «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Автор: Шона Шапиро

📌 Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.

В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям.

Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

www.group-telegram.com/no/eco_teka.com/595

408 viewsAug 3, 2023 at 09:02

group-telegram.com/eco_teka/595

Create: 2023-08-03
Last Update: 2025-01-25 14:32:10

Четверг. #БиблиЭкотека

✴️ Книга «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
Автор: Шона Шапиро

📌 Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах.

В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям.

Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии.

BY Экотека

Share with your friend now:
group-telegram.com/eco_teka/595

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-01-25|

False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Some privacy experts say Telegram is not secure enough
from no

Telegram Экотека
FROM American