Пора поговорить на чистоту. Сложилась критическая ситуация – на весах возвращение неприятной цифры.
И дело не столько в цифре, сколько в том, что наклоняться стало тяжелее. Знаете этот тяжелый вздох, когда нужно наклониться – вот это я кряхчу-пяхчу.
Но скумбрия не привыкла ныть, поэтому составила план «кабкан» по здоровому избавлению от лишнего. Кабкан - от слова кабанчик и канкан.
1. Анализирую питание – калории не считаю, но фиксирую на фото все съеденное. 2. Продолжаю онлайн-тренировки. Занимаюсь с тренером «умным фитнесом», и на платформе тренировок. 3. Впервые подключила косметологию. Записалась на аппаратные процедуры для тела.
Самое сложное для меня - меньше есть всякой фигни. Когда работаю из дома, очень сложно удержаться и не подхомячивать.
А как у вас дела фигурные? Расскажите, даже если у вас все отлично – порадуемся за вас 😕
Пора поговорить на чистоту. Сложилась критическая ситуация – на весах возвращение неприятной цифры.
И дело не столько в цифре, сколько в том, что наклоняться стало тяжелее. Знаете этот тяжелый вздох, когда нужно наклониться – вот это я кряхчу-пяхчу.
Но скумбрия не привыкла ныть, поэтому составила план «кабкан» по здоровому избавлению от лишнего. Кабкан - от слова кабанчик и канкан.
1. Анализирую питание – калории не считаю, но фиксирую на фото все съеденное. 2. Продолжаю онлайн-тренировки. Занимаюсь с тренером «умным фитнесом», и на платформе тренировок. 3. Впервые подключила косметологию. Записалась на аппаратные процедуры для тела.
Самое сложное для меня - меньше есть всякой фигни. Когда работаю из дома, очень сложно удержаться и не подхомячивать.
А как у вас дела фигурные? Расскажите, даже если у вас все отлично – порадуемся за вас 😕
BY Фэшн скумбрия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from no
