Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from no
