This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня много не работаем ~~~
у моей подруги проходит офигенный конкурс! всего лишь нужна подписка+репост+написать в комментарии свое желание на год!!
Forwarded from Заметки психолога ✨ Анна Виданова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Заметки психолога ✨ Анна Виданова
Полезные приложения, инструменты самопомощи
🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.
💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.
🧘♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.
😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.
✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.
📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.
#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье
🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.
💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.
🧘♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.
😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.
✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.
📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.
#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье
ребят я рыдаю это ахуенное видео
https://youtu.be/EUtbBXmryz0
https://youtu.be/EUtbBXmryz0
YouTube
15 habits to level up by 2025 ✧･ﾟ: *
The first 500 people to use my link will get a 1 month free trial of Skillshare https://skl.sh/leylatavas11241
Socials:
Instagram: https://www.instagram.com/leyla.tavas/?igsh=MWZ5c2hwdng4d20xMQ%3D%3D&utm_source=qr
Pinterest: https://ca.pinterest.com/ley…
Socials:
Instagram: https://www.instagram.com/leyla.tavas/?igsh=MWZ5c2hwdng4d20xMQ%3D%3D&utm_source=qr
Pinterest: https://ca.pinterest.com/ley…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
перешли тому самому главному фанату сырков ❤
ⲁs ⲧⲏⲉ ⲏⲟυrs ⲣⲁss
ⲓ ⲱⲓⳑⳑ ⳑⲉⲧ ⲩⲟυ ⲕⲛⲟⲱ
ⲧⲏⲁⲧ ⲓ ⲛⲉⲉⲇ ⲧⲟ ⲁsⲕ
ⲃⲉғⲟrⲉ ⲓ'ⲙ ⲁⳑⲟⲛⲉ
ⲏⲟⲱ ⲓⲧ ғⲉⲉⳑs ⲧⲟ rⲉsⲧ
ⲟⲛ ⲩⲟυr ⲣⲁⲧⲓⲉⲛⲧ ⳑⲓⲣs
ⲧⲟ ⲉⲧⲉrⲛⲁⳑ ⲃⳑⲓss
ⲓ'ⲙ sⲟ ⳋⳑⲁⲇ ⲧⲟ ⲕⲛⲟⲱ
#afterdark #mrkitty
ⲓ ⲱⲓⳑⳑ ⳑⲉⲧ ⲩⲟυ ⲕⲛⲟⲱ
ⲧⲏⲁⲧ ⲓ ⲛⲉⲉⲇ ⲧⲟ ⲁsⲕ
ⲃⲉғⲟrⲉ ⲓ'ⲙ ⲁⳑⲟⲛⲉ
ⲏⲟⲱ ⲓⲧ ғⲉⲉⳑs ⲧⲟ rⲉsⲧ
ⲟⲛ ⲩⲟυr ⲣⲁⲧⲓⲉⲛⲧ ⳑⲓⲣs
ⲧⲟ ⲉⲧⲉrⲛⲁⳑ ⲃⳑⲓss
ⲓ'ⲙ sⲟ ⳋⳑⲁⲇ ⲧⲟ ⲕⲛⲟⲱ
#afterdark #mrkitty