Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Часик сна вместо сериала - решение на миллион 🧿
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from no
