Кто из нас не терял братьев наших меньших: котов или собак? 😢

После такой утраты кажется, что нового уже никогда не заведешь, слишком тяжело переживать расставание. Так хочется, чтобы шерстяные пожили подольше!..

Тем более прекрасен проект ученого-биогеронтолога Мэта Каберляйна про исследование старения собак Dog Aging project. Почему собаки? Они более похожи на человека, нежели другие модельные животные: собаки крупнее, чем мыши, и их среда обитания та же, что и у человека (в отличии от лабораторных животных). В то же время собаки по сравнению с человеком живут не очень долго: на них можно отследить эффект терапии от старения.

Сейчас Каберляйн исследует влияние рапамицина на продолжительность жизни собак. Если все пойдет хорошо, собаки-участницы станут долгожителями по сравнению с другими особями той же породы.

Хотелось бы, чтобы у котов тоже была возможность поучаствовать в эксперименте… 👩‍❤️‍👨

Пока американцы пребывают в шоке от назначений в новую Администрацию Трампа (там много странных личностей, есть и скомпрометированные), у лонжевити-энтузиастов есть повод для радости.

Главой FDA (Управление по контролю лекарственных средств) назначен хирург и исследователь из Университета Джонса Хопкинса доктор Мартин Макари.

Поборник превентивной медицины, Макари призвал «покончить с эпидемией хронических заболеваний в Америке».

Он раскритиковал Правительство США за непроведение реформы пищевой промышленности (наконец-то!), заявив, что в стране «самое залеченное и одновременно больное население в мире — и никто не говорит о первопричинах».

Нам-то какое дело до него?! 😱 — резонно спросите вы.

А я вам отвечу, что многие новейшие мировые лекарства запускаются в оборот именно с одобрения FDA.

Если новый глава FDA — за устранение причин, а не последствий болезней, мы можем ожидать широкого распространения новых прорывных терапий 🦆

💸 Как соблюдать ЗОЖ при падении реальных доходов?

Ситуацию за окном вы видите сами, тут я комментировать не буду. Лучше расскажу, как продолжать действовать себе во благо при экономическом кризе.

Здоровье — ваш первейший актив, который к тому же постоянно растёт в цене. Обидно будет потерять его, срываясь в потакание вредным привычкам или скатываясь в апатию, наблюдая доллар за 114.

Как поступать будем?!

🪙Спорт поможет вам развлечься без расходов. У кого запылились абонементы в спортклуб? Настало время заняться налаживанием отношений со своим телом.

🪙Попробуйте челлендж здорового питания. Оно стоит не сильно больше фастфуда/готовой еды/доставок, но это супер инвестиция в красоту и хорошее самочувствие. Для разнообразия можно потестить новые рецепты 😋

🪙Режим сна. Сон — это доступный люкс. При достаточном количестве сна мозг:

🔴избавляется от продуктов распада, что охраняет нас от нейродегенеративных заболеваний,

🔴перерабатывает и компонует новую информацию, что позволяет нам лучше учиться и запоминать,

🔴проводит чекап организма и посылает сигналы о самовосстановлении туда, где требуется починка.

🪙Чтение. Кто покупает книги и не успевает их читать, как я? Хороший момент погрузиться в чтение — оно снижает уровень стресса и делает нас более эмпатичными.

Всем здоровья и энергии 🩷

В Сингапуре исследуют мощную молекулу в борьбе с болезнью Альцгеймера 🥴🐚

Речь про эрготионеин. Это аминокислота, содержащаяся в грибах.

Эрготионеин показал эффективность в борьбе со снижением когнитивных функций. Исследователи предполагают, что эрготионеин может преодолевать гематоэнцефалический барьер (между кровеносной системой и центральной нервной системой) и накапливаться в тканях мозга, снижая окислительный стресс.

Больше всего эрготионеина содержится в белых грибах, вешенках, опятах и лисичках.

Вот вам и грибочки 😋

Дети или идеи? 😉😉

Вы наверняка слышали про теорию мемов. Она принадлежит авторству Ричарда Докинза (он написал книгу «Эгоистичный ген»).

Если кратко, теория заключается в том, что в то время как биологическая информация состоит из генов — культурная информация состоит из базовых единиц-мемов.

Так же как гены, мемы подвержены естественному отбору, мутации и искусственной селекции. Мемы, как и гены, — это единица информации, которая остается после человека.

Выходит, что стримеры и тиктокеры, даже не имея детей, оставляют после себя след — только не биологический, а культурный.

Однако если рассматривать супер-трендсеттеров, которые формируют нашу реальность, типа Маска и Дурова, — окажется, что у них не просто есть дети. У них очень много детей: у Маска 11, у Дурова я даже не знаю сколько.

Получается, самые хитренькие умы мемами не ограничиваются и про гены тоже не забывают 🙂 🙂

🥇Что может вывести поиск лекарства от старости на новый уровень?

Комбинаторный подход! 😺🐈

Это когда вы исследуете эффект от комплекса молекул/терапий, а не от одного активного вещества (как это происходит в большинстве клинических исследований).

Стоит признать, что комбинаторная терапия потихоньку набирает обороты.

Например, сейчас проводится исследование комплекса трех молекул в борьбе с «воспалительным старением» (оно же inflammaging).

Комбинация состоит из АМ3 (противогрибковая молекула, содержащаяся в водоросли Amphidinium klebsi), спермидина (небезызвестного вам) и гесперидина (флавоноида, содержащегося в цитрусовых).

Первая фаза клинических исследований показала, что иммуно-возраст (метрика, основанная на активности нейтрофилов и лимфоцитов) испытуемых, принимавших комбинацию трех веществ, стал на 10 лет меньше возраста тех, кто принимал плацебо!

Звучит очень круто, буду
следить за ходом эксперимента 🍋

✨Часто я думаю о том, что
же заставляет нас не отступать от выбранного пути?

Идти на утреннюю тренировку, когда за окном еще темно. Отказываться от пирожного, даже если хочется побаловать себя.

Мотивация— понятие сложное. А дофамин — уже попроще. Это гормон, вырабатываемый нашим мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения.

Но как раскрутить этот механизм, если перед глазами непаханое поле, а первый осязаемый результат будет нескоро?

Увидела любопытный хак — составить свою карту дофамина 😎

Вы начинаете замечать, какие (даже мелкие!) дела дают вам ощущение успешности. Это могут быть самые скромные достижения (записались в поликлинику, легли спать вовремя, вышли на встречу заранее). Сместите фокус вашего внимания на эти успехи, и через некоторое время вы научитесь концентрироваться на том, что у вас получается.

Ваш эмоциональный фон станет более позитивным, и вы начнете больше верить в собственный успех и не жалеть на это аванса сил. Так дела, требующие большой вовлеченности, перестанут казаться неподъемными.

☠️

🥰Не зря великие умы уповают на искусственный интеллект в поиске лекарства от старости…

Вот вам новости: в недавнем исследовании бот ChatGPT 4.0 лучше диагностировал сложные клинические случаи, чем врач-терапевт.

На мой взгляд, AI пока не может заменить живого специалиста (в исследовании приводятся параметры, по которым AI категорически не дотягивает до врача, например, эмпатия и эмоциональная поддержка). Зато уже сейчас способен стать его компетентным ассистентом.

Вот так-то! 🩷

Приветик! ☃️

Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет вас утром подняться с постели?
Особенно в понедельник актуален этот вопрос.

Вот вы открываете глаза, мысли из ненапряжной неги начинают потихоньку выстраиваться в конструкции, и вы решаете: пора бы вставать…

Как ваша эфемерная идея преобразуется в конкретное действие вашего тела (мышечное сокращение)?

А дело тут в биолэктричестве — электрическом процессе в живых организмах.

Ученый Майкл Левин вообще считает, что биоэлектричество — это путь к регенерации органов. Да что там к регенерации — к выращиванию!

Он написал интереснейшую статью про биоэлектричество и клеточную память. А я вам расскажу основные тезисы.

☃️

🧿 На днях я писала про исследовательскую работу Майкла Левина о биоэлектричестве, а сегодня несу вам ее захватывающие тезисы!

Готовьте мозги и внимание, это звучит как магия.

Итак.

Если кратко, Левин пророчит революционное развитие регенеративной медицины. Обещают не только ускоренную регенерацию клеток органов, но и выращивание утраченных конечностей и органов на живых организмах!

Гипотеза Левина заключается в том, что организм в целом и каждая его клетка имеют интеллект. Этот интеллект принимает, обрабатывает и хранит информацию об организме и его развитии, а также заставляет клетки действовать наиболее эффективным образом. Мы же привыкли считать интеллект достоянием организмов, у которых есть мозг. Кроме того, по Левину, каждая клетка (а не только нейроны) имеет свойства обработки, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов.

Что свидетельствует в пользу гипотезы Левина о коллективном интеллекте клеток?

Эксперименты на планарии (плоский червь) показали, что она полностью восстанавливается, даже будучи разделенной на несколько фрагментов

🐱

Фрагмент хвоста может полностью регенерировать целую планарию, хотя откуда хвосту знать, сколько у планарии должно быть голов и какой формы?! Получается, каждая клетка планарии несет инфо о том, что такое планария! Да еще и передает эту информацию по всему организму и ведет себя сообразно этой модели! Это поразительно.

Как наличие коллективного интеллекта клеток поможет в развитии регенеративной медицины?

Левин полагает, что благодаря наличию коллективного интеллекта клеток и биоэлектричеству в клетках живой организм уже имеет потенциально неограниченную способность к «умной» саморегенерации.  

Вопрос лишь в том, как с помощью терапий менять электрический паттерн наших клеток и заставлять их регенерировать ткани и органы, когда необходимо.


Чтобы не быть голословной, сообщу, что Левин и сотоварищи уже вырастили живой лягушке полноценную лапу взамен утраченной с помощью комбинации 5 медикаментов и портативного биореактора 🐸

Звучит очень круто, будем следить 👁️

Хеллоу!

Я все собираюсь составить список лонжевити-подарков на Новый год и поделиться им с вами 👛🛍

Честно говоря, обычно мои рекомендации подарков — это мой собственный вишлист. То, что я дарю себе сама, как поощрение за прошедший год и проявление заботы о себе ❤️

Пока реестр презентов в процессе подготовки… Но я уже сейчас могу со всей ответственностью рекомендовать вам один подарок — это курс “Здоровье: научный подход”
от экспертной и инновационной платформы Level one.

Если вы интересуетесь здоровым образом жизни и цените научный подход, а еще хотите разобраться с практическими вопросами, влияющими на качество жизни (сон, мозг, гены) и приобрести пару полезных привычек — этот курс точно для вас.

Если вам хочется в Новый год позаботиться о близком, то подарить курс о здоровье — тоже супер идея 🫂

Автор курса — Александр Тышковский, кандидат биологических наук и ученый в лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова.

В курсе 7 лекций по 2 часа, записи лекций останутся доступными всегда.

Регистрируйтесь по ссылке, а от меня — промо immortaldrops на 30%

Реклама: ИП Погожева А.А. ИНН 504790802267 Erid: 2SDnjc93Hqu

☃️ В рамках размышлений о феномене времени я поняла: оно замедляется, когда переживаешь сильные эмоции ☃️

Такое сейчас непопулярно как будто бы…

Возможно, ставший для нас привычным образ жизни, где мы бережем себя от малейших потрясений, порождает субъективную быстротечность времени ☃️

☃️Наконец-то французы включаются в борьбу со старением! 💄

Парижский биотех-стартап DeepLife планирует ускорить разработку лекарств с помощью исследований на «цифровых близнецах» клеток.

DeepLife получил 10 млн долларов в первом раунде венчурного финансирования на создание ИИ-платформы, предназначенной для выявления молекулярных триггеров, способных переводить больные клетки в здоровое состояние.

Платформа позволяет исследователям моделировать действие лекарств на клеточном уровне, открывая возможности для терапии заболеваний, которые ранее считались не поддающимися лечению медикаментами.

Кроме того, технология DeepLife упрощает перепрофилирование лекарственных препаратов (прогнозируя воздействие лекарств на определенные клеточные сети), а ещё помогает в исследовании механизмов сложных заболеваний, дифференцируя сети, связанные с заболеваниями, по типам клеток, тем самым снижая риск воздействия на здоровые клетки.

Хорошего предпраздничного дня! ☃️
😱

☃️☃️ Кто вы к концу года: спешащий муравей или чилловый ленивец?

Я ленивец 🦥

Заметила, что в последнее время вокруг нового года развернули какой-то чрезмерно нервный хайп. Закупка подарков, подведение итогов, небанальное меню, гид по новогодним мейкам. Отдельно доставляет новогодняя эстетика из инсты: у тебя должны быть бокалы-креманки, гирлянда с тёплым светом, куча подставочек, свечечек и проектор с Гарри Потером.

Я успокоилась на этот счет пару лет назад. Когда максимально следовала новогоднему чеклисту, а праздничное настроение так и не пришло.

С тех пор я готовлюсь к новому году супер расслабленно. Следую своей обычной рутине (спорт, сон, бытовые дела), не перегружаюсь ни негативными, ни позитивными эмоциями, не стараюсь все успеть, а подарки покупаю только по вдохновению (для остальных случаев можно дарить деньги в новогодней упаковке, это по-прежнему работает). Всей околоновогодней суетой я наслаждаюсь в январе.

А, и еще. Я перестала себя критиковать, вообще. Поэтому даже если мне вздумается подводить итоги 2024, там будут только успехи и радости, а фейлов и неудач не будет. Ибо особенно психику перегружает припоминание всего того, что не получилось, накануне праздника.

Так что сегодня я тоже занимаюсь приятным предновогодним ничем. Пойду чайку попью

☃️ ☃️ ☃️ ☃️ ☃️

С Новым годом, дорогие подписчики! ☃️☃️☃️

Круто, что вы есть.
Круто, что мы живы.
Круто, что мы можем проснуться, встать с кровати и пройтись по морозной (или не очень) улице. Посмотреть на природу, искусство, близкого человека.

Будьте подольше. И будьте счастливы! ☃️

А к поздравлению прилагается подарок! 🥺

☃️☃️☃️

Бокс с витаминами от моего любимого американского производителя — магазина органик-товаров Whole Foods.

В боксе будет витамин B12 в жидкой форме, витамин D, таурин и экстракт бузины 💜

Напишите ХОЧУ в комментарии к этому посту, и я выйду в прямой эфир 7 января, чтобы выбрать победителя, крутанув AI-барабан 🎉

⚡️⚡️⚡️Возможно, найдено лекарство от рака прямой кишки.

Рак — это не одно заболевание, а много различных его типов.

Поэтому некоторые виды онкологии поддаются эффективному лечению, а другие более устойчивы к терапии.

Но пока не было случая, чтобы какая-то терапия от рака оказалась на 100 проц эффективной. Тем более ошеломительно звучит новость о том, что, вероятно, найдено 100% работающее лекарство от рака прямой кишки (определенного типа).

Американский регулятор лекарств FDA присвоил статус «прорывной терапии» лекарству Dostarlimab. Похоже, оно скоро может быть выведено на рынок.

Небольшая группа онко-больных пациентов, принимавшая Dostarlimab, 100% излечилась от рака прямой кишки без химио/радиотерапии 🤩

Dostarlimab ингибирует (подавляет) защитные белки раковых клеток, с помощью которых они «маскируются» под иммунные. Без таких защитных белков раковые клетки становятся мишенью терапии

✨✨