Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
BY Пелёнки с красным дипломом
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said.
from no
