group-telegram.com/julyalimova_psy/405
Last Update:
Как проходит первая сессия со мной?
Свободно и безопасно:
А конкретнее?
Вы можете написать мне в личные сообщения @etoyajulia в свободной форме о своем желании прийти на консультацию или отправить слово «консультация». Дальше я спрошу вас про удобное для консультации время, и учитывая это, предложу свои свободные слоты. Мы договоримся о дате и времени, и в зависимости от формата консультации (онлайн или оффлайн) я отправлю вам информацию как подключиться или как добраться.
- знакомство: я кратко представляюсь, затем предложу вам рассказать о себе то, что посчитаете важным озвучить
- буду задавать уточняющие вопросы, и вы, конечно, тоже можете задать мне любой вопрос, если таковой у вас будет
Иногда рассказ о себе как-то сам перетекает в описание проблемы. Иногда нет, и тогда я спрошу у вас что-то типа «что вас привело на эту консультацию?» или «что вас беспокоит сейчас в вашей жизни?». Буду вас слушать, что-то спрашивать и прояснять, чтобы лучше понять вас. Мы начнем постепенное движение в сторону формулирования вашего запроса.
Вообще вы можете хоть с порога начать говорить о свой проблеме, можете за первую сессию вообще так и не начать это делать, потому что пока не хотите, вам может быть сложно и непонятно, о чем начать говорить — я буду с вами рядом, буду поддерживать и помогать вам, и организовывать процесс конкретно для вас.
Я помогу вам его сформулировать. Иногда на первой сессии, даже первых сессиях, это может не получиться, потому что вы пока не понимаете, чего конкретно хотите — ничего страшного, мы будем двигаться в этом направлении потихоньку.
Обычно да — и это нормально, ведь двое людей в первый раз встречаются вместе, чтобы целый час говорить о важном и уязвимом.
На первой сессии познакомимся, начнем рассматривать ваш волнующий вопрос и понимать, чего хочется от совместной работы.
Потом вы поймете, как вам со мной, примете решение о продолжении наших сессий. Это необязательно делать на сессии. Вы не обязаны продолжать терапию со мной, и можете принять решение, что вам этого достаточно или я вам не подхожу — это естественный процесс.
Запинаться, зависать, шутить, плакать, молчать, чего-то не понимать, забывать, материться — все нор-маль-но. И не только на первой сессии.
Моя задача как психолога — организовывать процесс так, чтобы вам было безопасно и комфортно говорить о себе в этот час, ваша задача — не требовать от себя быть каким-то мифическим правильным клиентом. Нет правильных и неправильных, есть человек, который смело решился посмотреть в себя и обратился за помощью — вот кого я вижу перед собой на своих консультациях.