Котик-психотик

ТРАВМА. Фрустрация. Стресс. И прочие забавные зверушки.
Часть 1.

Добралась до классификации травм. Вышла опять лекция 🙈Терпите😁

✅ Сейчас очень модно раниться обо всё на свете. Не обесценивая ничьих переживаний, всё же считаю важным внести некоторую ясность в путаницу.

❗Если вы переживаете неприятный момент, если ожидания не реализованы, вы разочарованы, даже плачете, возможно, то это скорее всего еще не травма. Это фрустрация.

⚠️ Фрустрация — это негативное психическое состояние, которое является реакцией на потенциальную или реальную невозможность удовлетворения потребностей и на несоответствие желаний и возможностей.

Находясь в состоянии фрустрации, человек переживает отчаяние, разочарование, тревогу, раздражительность.

НО НЕТ!!!! ЭТО ЕЩЕ НЕ ТРАВМА!!!

✅ Это напряжение, которое человек должен бы, по идее, уметь проживать и выдерживать! И важнейшая задача родителя - бережно научить ребенка справляться с возникающими аффектами, переживаниями и состояниями в результате фрустраций.

✅ Но родители - тоже чьи-то дети и выдерживать напряжение/фрустрации их тоже кто-то ..."учил". Вот они и передают способы "переваривания фрустрации" в рамках тех копингов, что у них есть.

✅ Вообще, таким вот образом (сейчас мы не берем острые внезапные стрессы от происшествий, событий и пр.) и формируются "базовые травмы" личности. Те самые, что формируют наши с вами особенности, характер и способы жить.

Раз за разом родители вынуждены фрустрировать ребенка: выполнять правила, учиться сдерживать и опознавать эмоции и прочее. Это и есть развитие.

Да, это стресс. То есть "потрясение". Но оно не обязательно будет фатальным и травматичным для ребенка. Как и для взрослого. Такой дизайн у нас.

✅ Может ли последовательная многократная фрустрация вызвать травму? Да! Может!
Например, если ребенка раз за разом отвергают и не дают достаточно близости, внимания и тепла. Или слишком любили. Не давая установить связи с реальностью.

Пример (ооооочень общий и приблизительный):
Мама и папа дули мне в попу и всячески объясняли, что я - супер талантлива и красива, прекрасно пою, гениальна в математике и балете. Что никакой мальчик не достоин меня и должен выполнять любые мои прихоти. На любую мою истерику реагировали тем, что неслись удовлетворять мои потребности. Мне в целом, и не приходилось сталкиваться с трудностями и преодолевать препятствия.

Когда я выросла и пошла в школу, вдруг, оказалось, что точку зрения моих родителей разделяли не все. И надо (о Господи!!!) договариваться с этими "ничтожествами" вокруг меня. Которые раз за разом отчего-то не соглашались слушаться!
Шок, боль, ... Катастрофа.
Ну а дальше - нарциссическая депрессия (выходит, я - ничтожество?!).

✅ Если нас не научили эффективно (максимально безопасным, целесообразным и результативными способом) справляться с фрустрациями, этому приходится учиться во взрослом возрасте. И это, к слову, одна из задач психотерапии. И моя тоже.

Хоть я и ненастоящая мать, котятки😁

Продолжение здесь (нейробиология травмы)
и здесь (классификация психических травм)

www.group-telegram.com/no/koticpsychotic.com/607

2.8K viewsedited  Dec 19 at 13:31

ТРАВМА. Фрустрация. Стресс. И прочие забавные зверушки.
Часть 1.

Добралась до классификации травм. Вышла опять лекция 🙈Терпите😁

✅ Сейчас очень модно раниться обо всё на свете. Не обесценивая ничьих переживаний, всё же считаю важным внести некоторую ясность в путаницу.

❗Если вы переживаете неприятный момент, если ожидания не реализованы, вы разочарованы, даже плачете, возможно, то это скорее всего еще не травма. Это фрустрация.

⚠️ Фрустрация — это негативное психическое состояние, которое является реакцией на потенциальную или реальную невозможность удовлетворения потребностей и на несоответствие желаний и возможностей.

Находясь в состоянии фрустрации, человек переживает отчаяние, разочарование, тревогу, раздражительность.

НО НЕТ!!!! ЭТО ЕЩЕ НЕ ТРАВМА!!!

✅ Это напряжение, которое человек должен бы, по идее, уметь проживать и выдерживать! И важнейшая задача родителя - бережно научить ребенка справляться с возникающими аффектами, переживаниями и состояниями в результате фрустраций.

✅ Но родители - тоже чьи-то дети и выдерживать напряжение/фрустрации их тоже кто-то ..."учил". Вот они и передают способы "переваривания фрустрации" в рамках тех копингов, что у них есть.

✅ Вообще, таким вот образом (сейчас мы не берем острые внезапные стрессы от происшествий, событий и пр.) и формируются "базовые травмы" личности. Те самые, что формируют наши с вами особенности, характер и способы жить.

Раз за разом родители вынуждены фрустрировать ребенка: выполнять правила, учиться сдерживать и опознавать эмоции и прочее. Это и есть развитие.

Да, это стресс. То есть "потрясение". Но оно не обязательно будет фатальным и травматичным для ребенка. Как и для взрослого. Такой дизайн у нас.

✅ Может ли последовательная многократная фрустрация вызвать травму? Да! Может!
Например, если ребенка раз за разом отвергают и не дают достаточно близости, внимания и тепла. Или слишком любили. Не давая установить связи с реальностью.

Пример (ооооочень общий и приблизительный):
Мама и папа дули мне в попу и всячески объясняли, что я - супер талантлива и красива, прекрасно пою, гениальна в математике и балете. Что никакой мальчик не достоин меня и должен выполнять любые мои прихоти. На любую мою истерику реагировали тем, что неслись удовлетворять мои потребности. Мне в целом, и не приходилось сталкиваться с трудностями и преодолевать препятствия.

Когда я выросла и пошла в школу, вдруг, оказалось, что точку зрения моих родителей разделяли не все. И надо (о Господи!!!) договариваться с этими "ничтожествами" вокруг меня. Которые раз за разом отчего-то не соглашались слушаться!
Шок, боль, ... Катастрофа.
Ну а дальше - нарциссическая депрессия (выходит, я - ничтожество?!).

✅ Если нас не научили эффективно (максимально безопасным, целесообразным и результативными способом) справляться с фрустрациями, этому приходится учиться во взрослом возрасте. И это, к слову, одна из задач психотерапии. И моя тоже.

Хоть я и ненастоящая мать, котятки😁

Продолжение здесь (нейробиология травмы)
и здесь (классификация психических травм)

BY Котик-психотик