group-telegram.com/leyman_nutricio/763
Last Update:
Как работать с отеками?
Делюсь с вами краткой простой схемой, а вы как обычно ставите реакции ❤️ на пост. Договорились?
На что направлено? Теплая вода будет снимать спазм со сфинктера Одди, что будет способствовать движению желчи. Выходит желчь, значит свободно двигается лимфа. Двигается лимфа, значит нет застойных отеков.
*кстати, на Fit-трансформации будет целый эфир о здоровье жкт и питании от меня, вы можете попасть к нам просто написав мне @leyman_k*
Выполнять по ногам снизу вверх, на животе круговыми движениями. Почему? Потому что опять же так движется лимфа.
Если с утра жуть как не успеваете, то можете взять просто кубик льда и протереть лицо. Во-первых, проснетесь, а во-вторых, получите НЕ отекшее лицо.
Работает как на теле, так и на лице. Движения выполнять от центра к периферии, если вы, конечно, хотите получить четкий овал лица.
Что это и с чем все это есть уже писала тут.
Диафрагма-огромный насос по перекачке лимфы. Правильно дышим-разгоняем лимфу, а значит не отекаем.
Рассказывайте, как справляетесь с лишней жидкостью в теле?