group-telegram.com/marysroads/1240
Last Update:
Мы все иногда становимся телепатами🔮
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько раз в день вы «читаете мысли» других людей?
💬 К примеру, вы опоздали на встречу, и в голове начинает крутиться:
«Теперь все точно думают, что я безответственный(ая)».
💬 Или человек прочитал ваше сообщение, но не ответил: «Наверное, я что-то не так написал(а) или не нравлюсь ему».
💬 А в случае тех, кто ведет свои каналы, это может звучать так: «Выложил(а) пост, и люди отписываются. Наверное, им не понравился этот пост».
Конечно, мы не можем знать, что на самом деле думает другой человек. Какими бы проницательными мы не были, даром телепатии мы не обладаем.
Зато когда мы принимаем свои догадки за реальность, не имея на это никаких подтверждений, мы попадаем в ловушку мышления, которая так и называется Чтение мыслей.
В результате мы начинаем переживать, накручивать себя, обвинять, тревожиться ещё сильнее.
💡Почему так происходит?
Когда мы не знаем, что человек думает или чувствует, наш мозг начинает искать ответы.
И часто он их находит, но не там, где нужно: в наших собственных страхах, неуверенности или привычке оценивать себя строго (привет, внутренний критик!).
Хотя чаще всего это не имеет ничего общего с реальностью.
💡 Попробуйте в следующий раз, когда такая мысль появится, остановиться и спросить себя:
– Почему я делаю такие выводы?
–Есть ли у меня подтверждения этого?
– Я сейчас додумываю или говорю факты? Если факт, то на чем он основан?
Осознав, что это проделки мозга, мы можем перестать верить в свои догадки и почувствовать облегчение.
Ведь если мы не знаем, что думает другой человек, почему бы тогда не выбрать версию, которая приносит нам спокойствие?
#полезное
