«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
«Моя тревога меня бережет! Сначала посадит, потом стережет» 🔥
Анна Матвеева✏️
Казалось бы, когда тревога чрезмерна и неадекватна, то почему она остается в психике?
Давно, еще обучаясь в институте, услышала: «Если в психике что-то сохраняется, значит человеку это для чего-то надо». Но для чего нужна повышенная неадекватная тревога? Она мешает во всех сферах жизни. Она блокирует развитие. Для чего же тревожные люди за нее так держатся?
Дело в том, что наша повышенная тревожность когда-то появилаась. И она появилась не случайно. Что-то в нашей жизни происходило такое, что казалось чрезмерно опасным. Это могла быть сцена ссоры родителей, развод, гиперопекающее воспитание, критика за ошибки и неудачи. Это могло быть все что угодно, травмирующее психику. И тогда тревога появилась и стала жить рядом. Первопричина может быть уже давно забыта, но тревога жива. И говорит нам: «Деточка моя, я с тобой. Я тебя буду оберегать. Чтобы ты уже не сделала ошибок».
А к ошибке может привести все, что угодно: - Любое новое начинание, новое дело, новое знакомство, новая задача, новые отношения, собеседование, для некоторых даже выход на улицу (а вдруг кирпич на голову).
Тревога всегда на чеку. И как только что-то, с ее точки зрения угрожает, она противостоит и блокирует действие.
Хотите вы, например, попросить прибавки к зарплате. Видите своего начальника Иван Иваныча. И тревога тут, как тут:
«Не спрашивай у него ничего. Вдруг он откажет. Вдруг он разозлится. Вдруг он о тебе плохо подумает. Ты испортишь о себе мнение и потом тебя уволят».
И рациональные доводы не очень работают. Ладошки предательски потеют, сердце колотится, дыхание перехватывает. Будто перед вами не Иван Иваныч, а живой крокодил.
Или видит молодой человек симпатичную девушку и хочет познакомиться. А тревога ему: «Такая красавица, она только посмеется над тобой. У нее точно кто-то есть. А вдруг она алчная и жадная. Она точно глупая. Она тебя сразу отошьет». И молодой человек проходит мимо.
Так почему же людям не отказаться от своей повышенной неадекватной тревожности? Ответ парадоксален. Глубинно люди считают, что тревога держит их защищает от дальнейших неприятностей. Это распространенное убеждение среди людей с тревожностью. Если от нее отказаться, то произойдет что-то страшное. Это магическое мышление: «Пусть моя тревога и болезненная, но она точно мне помогает избегать ошибок». Неадекватная тревога - как гиперопекающая нянька держит человека около себя и не дает ему бегать, прыгать и развиваться: «Кабы чего не вышло!»
Но лишить себя развития – это самая большая неприятность и ошибка, которую мы можем сделать с собой в этой жизни.❗️
Опрос! Друзья, если вы считаете, что в вашей жизни есть темы, к которым вполне можно было бы относится спокойнее, ставьте 🔥
Если вы считаете, что ваша тревога всегда адекватна ситуации, то ставьте 👌
#тревога_страх_паника #пост
BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу
On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. 'Wild West' Anastasia Vlasova/Getty Images The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from no
