Если вы решили окунуться в купель, строго следуйте советам:
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
⚠️купание в необорудованных местах без представителей служб спасения; ⚠️ купание детей без присмотра взрослых; ⚠️нырять в прорубь; ⚠️купаться в состоянии алкогольного опьянения.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
⚠️ перед купанием разогреть тело, сделать разминку; ⚠️подготовить нескользкую обувь; ⚠️находиться в воде не более 1 минуты; ⚠️после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду; ⚠️ выпить горячий чай.
❗Помни, что обряд омовения – большой стресс для организма. Трезво оценивай свое состояние здоровья и готовность к погружению в ледяную воду.
Если вы решили окунуться в купель, строго следуйте советам:
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
⚠️купание в необорудованных местах без представителей служб спасения; ⚠️ купание детей без присмотра взрослых; ⚠️нырять в прорубь; ⚠️купаться в состоянии алкогольного опьянения.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
⚠️ перед купанием разогреть тело, сделать разминку; ⚠️подготовить нескользкую обувь; ⚠️находиться в воде не более 1 минуты; ⚠️после купания растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду; ⚠️ выпить горячий чай.
❗Помни, что обряд омовения – большой стресс для организма. Трезво оценивай свое состояние здоровья и готовность к погружению в ледяную воду.
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. NEWS
from no