Минздрав России (VK)
#ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских
В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.
— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.
Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.
Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
#ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских
В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.
— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.
Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.
Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
Минздрав России (VK)
📍 Четыре вида зимних активностей, которые помогут укрепить отношения в семье
Новогодние праздники — прекрасное время для совместного отдыха и укрепления детско-родительских взаимоотношений, приобщения детей к системе семейных ценностей.
🖱 О разных видах зимних активностей для всей семьи рассказала заведующая отделением специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Наталья Павлова.
— Необходимыми слагаемыми полноценного отдыха всех членов семьи являются посильная физическая активность на свежем воздухе, новые впечатления, совместная деятельность. При выборе вида совместного отдыха важно учитывать возраст, психофизические возможности и интересы каждого члена семьи, — рассказала она.
1⃣ Во время зимних прогулок можно играть: построить снежную крепость, устроить битву снежками, слепить снеговиков или рисовать красками по снегу;
2⃣ Участие взрослых и маленьких членов семьи в различных видах зимней физической активности (лыжи, коньки, санки) позволит не только получить заряд бодрости всем членам семьи, но и благодаря личному примеру взрослых укрепит положительное отношение детей к здоровому образу жизни;
3⃣ Можно посетить достопримечательности или культурные места — парки, музеи, театры. Все это будет позволит переключиться на что-то новое, наполнит жизнь яркими впечатлениями, создаст эмоционально комфортные условия для обмена впечатлениями и различными взглядами.
4⃣ Совместное творчество (поделки, картины, мозаики) и настольные игры, кулинарные эксперименты помогут укрепить навыки конструктивной коммуникации, улучшить взаимопонимание между близкими.
📍 Четыре вида зимних активностей, которые помогут укрепить отношения в семье
Новогодние праздники — прекрасное время для совместного отдыха и укрепления детско-родительских взаимоотношений, приобщения детей к системе семейных ценностей.
🖱 О разных видах зимних активностей для всей семьи рассказала заведующая отделением специальной психологии и коррекционного обучения Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Наталья Павлова.
— Необходимыми слагаемыми полноценного отдыха всех членов семьи являются посильная физическая активность на свежем воздухе, новые впечатления, совместная деятельность. При выборе вида совместного отдыха важно учитывать возраст, психофизические возможности и интересы каждого члена семьи, — рассказала она.
1⃣ Во время зимних прогулок можно играть: построить снежную крепость, устроить битву снежками, слепить снеговиков или рисовать красками по снегу;
2⃣ Участие взрослых и маленьких членов семьи в различных видах зимней физической активности (лыжи, коньки, санки) позволит не только получить заряд бодрости всем членам семьи, но и благодаря личному примеру взрослых укрепит положительное отношение детей к здоровому образу жизни;
3⃣ Можно посетить достопримечательности или культурные места — парки, музеи, театры. Все это будет позволит переключиться на что-то новое, наполнит жизнь яркими впечатлениями, создаст эмоционально комфортные условия для обмена впечатлениями и различными взглядами.
4⃣ Совместное творчество (поделки, картины, мозаики) и настольные игры, кулинарные эксперименты помогут укрепить навыки конструктивной коммуникации, улучшить взаимопонимание между близкими.
Эксперт Чуланов: тяжелое течение метапневмовируса грозит детям и пожилым людям
5 января. /ТАСС/. Тяжелое течение метапневмовируса грозит прежде всего маленьким детям и пожилым людям. Об этом сообщил журналистам главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, профессор Владимир Чуланов.
"К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ: кашель, заложенность носа, насморк, повышение температуры, одышку, осиплость голоса. У взрослых обычно метапневмовирусная инфекция протекает в легкой форме в виде ОРВИ или бессимптомно. Однако не исключено развитие бронхитов, пневмоний. Риску тяжелого течения инфекции подвержены дети до 5 лет, взрослые старше 65 лет, а также лица, страдающие иммунодефицитом", - пояснил Чуланов.
Чтобы избежать заражения, специалист посоветовал соблюдать стандартные меры профилактики ОРВИ - мыть руки с мылом или использовать спиртосодержащие антисептики, не прикасаться к лицу грязными руками, регулярно проветривать помещения и избегать контактов с лицами с симптомами заболевания.
Чуланов также рассказал, что доля метапневмовируса в структуре возбудителей ОРВИ в России в этом эпидемическом сезоне на протяжении нескольких недель стабильно остается на уровне 0,1%.
5 января. /ТАСС/. Тяжелое течение метапневмовируса грозит прежде всего маленьким детям и пожилым людям. Об этом сообщил журналистам главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, профессор Владимир Чуланов.
"К симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ: кашель, заложенность носа, насморк, повышение температуры, одышку, осиплость голоса. У взрослых обычно метапневмовирусная инфекция протекает в легкой форме в виде ОРВИ или бессимптомно. Однако не исключено развитие бронхитов, пневмоний. Риску тяжелого течения инфекции подвержены дети до 5 лет, взрослые старше 65 лет, а также лица, страдающие иммунодефицитом", - пояснил Чуланов.
Чтобы избежать заражения, специалист посоветовал соблюдать стандартные меры профилактики ОРВИ - мыть руки с мылом или использовать спиртосодержащие антисептики, не прикасаться к лицу грязными руками, регулярно проветривать помещения и избегать контактов с лицами с симптомами заболевания.
Чуланов также рассказал, что доля метапневмовируса в структуре возбудителей ОРВИ в России в этом эпидемическом сезоне на протяжении нескольких недель стабильно остается на уровне 0,1%.
TACC
Эксперт Чуланов: тяжелое течение метапневмовируса грозит детям и пожилым людям
Главный внештатный специалист Минздрава пояснил, что к симптомам метапневмовирусной инфекции относят типичные проявления ОРВИ
Минздрав России (VK)
#ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться
Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.
Коротко:
🫡Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
🫡Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
🫡Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.
Подробнее читайте в карточках.
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
#ЗдоровьеВПриоритете
#ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться
Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.
Коротко:
🫡Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
🫡Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
🫡Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.
Подробнее читайте в карточках.
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
#ЗдоровьеВПриоритете
Минздрав России (VK)
Михаил Мурашко в канун Рождества посетил один изских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы СВО
В канун светлого праздника Рождества Христова министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко посетил один изских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы специальной военной операции. Глава Минздрава пообщался с бойцами, выслушал их мнения относительно организацииской помощи в гражданских учреждениях здравоохранения и медреабилитации, поздравил с Новым годом и наступающим Рождеством.
— В настоящее время созданы и работают эффективные механизмы оказания медицинской помощи бойцам СВО в учреждениях государственной системы здравоохранения. В период отпуска в случае необходимости военнослужащие могут обратиться за амбулаторной помощью в любую поликлинику, врачебную амбулаторию, ФАП или поликлиническое подразделение больницы по месту их фактического нахождения. Также гражданские учреждения активно участвуют в оказании специализированной медицинской помощи и медицинской реабилитации в стационарных условиях. Обеспечение качества и доступности медицинской помощи участниками специальной военной операции — одна из приоритетных задач сегодня, мы здесь выступаем надежными партнерами Министерства обороны и фонда «Защитники Отечества», — заявил Михаил Мурашко.
Михаил Мурашко в канун Рождества посетил один изских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы СВО
В канун светлого праздника Рождества Христова министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко посетил один изских объектов в Подмосковье, где проходят реабилитацию бойцы специальной военной операции. Глава Минздрава пообщался с бойцами, выслушал их мнения относительно организацииской помощи в гражданских учреждениях здравоохранения и медреабилитации, поздравил с Новым годом и наступающим Рождеством.
— В настоящее время созданы и работают эффективные механизмы оказания медицинской помощи бойцам СВО в учреждениях государственной системы здравоохранения. В период отпуска в случае необходимости военнослужащие могут обратиться за амбулаторной помощью в любую поликлинику, врачебную амбулаторию, ФАП или поликлиническое подразделение больницы по месту их фактического нахождения. Также гражданские учреждения активно участвуют в оказании специализированной медицинской помощи и медицинской реабилитации в стационарных условиях. Обеспечение качества и доступности медицинской помощи участниками специальной военной операции — одна из приоритетных задач сегодня, мы здесь выступаем надежными партнерами Министерства обороны и фонда «Защитники Отечества», — заявил Михаил Мурашко.
Проходите аккредитацию медицинского работника в 2025 году? Узнайте о нововведениях в процедуре аккредитации на бесплатном онлайн-эфире с экспертом!
На эфире разберем:
- Новые требования ФАЦ к документам на аккредитацию.
- Как на аккредитацию влияют ИОМы по клинрекам и как быстро их набрать.
- Новые причины отказов ФАЦ в аккредитации и как с этим бороться.
- Пошаговая инструкция по подготовке документов и пример портфолио в подарок всем участникам.
Эфир пройдет 8 января в 13:00 по МСК (также отправим запись всем, кто не смог прийти). Зарегистрируйтесь по ссылке: ➡️ ПЕРЕЙТИ⬅️
#реклама
О рекламодателе
На эфире разберем:
- Новые требования ФАЦ к документам на аккредитацию.
- Как на аккредитацию влияют ИОМы по клинрекам и как быстро их набрать.
- Новые причины отказов ФАЦ в аккредитации и как с этим бороться.
- Пошаговая инструкция по подготовке документов и пример портфолио в подарок всем участникам.
Эфир пройдет 8 января в 13:00 по МСК (также отправим запись всем, кто не смог прийти). Зарегистрируйтесь по ссылке: ➡️ ПЕРЕЙТИ⬅️
#реклама
О рекламодателе
Forwarded from ГЛАВНЫЙ ОНКОЛОГ Андрей КАПРИН
Уважаемые пациенты и их близкие!
В последнее время нам поступают сообщения о мошеннической активности в Telegram. Якобы от моего имени и от имени сотрудников НМИЦ радиологии пациентам приходят сообщения с предложением участия во «втором этапе» клинических испытаний онковакцины «Энтеромикс».
Злоумышленники требуют деньги за участие, консультации или якобы ускорение процесса отбора.
Официально заявляю:
Будьте внимательны! Если вы столкнулись с подобными сообщениями:
Мы прилагаем все усилия, чтобы защитить наших пациентов от мошенников.
Оставайтесь бдительными и проверяйте информацию только через официальные источники.
С уважением,
А.Д. Каприн
Генеральный директор НМИЦ радиологии Минздрава России
Главный онколог Минздрава России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Минздрав России (VK)
Сергей Кириенко и Андрей Плутницкий посетили больницу в Горловке
Первый заместитель руководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко встретился с коллективом Горловской городской больницы №2, глава ДНР Денис Пушилин и замминистра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий передали новое оборудование и встретились с коллективом Горловской городской больницы №2. Они поблагодарили врачей за мужество, проявляемое в работе по спасению жизней в условиях атак украинских нацистов.
Учреждению передали эндоскопическую стойку, которая даст врачам новые возможности для обследования и лечения пациентов.
Сергей Кириенко и Андрей Плутницкий посетили больницу в Горловке
Первый заместитель руководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко встретился с коллективом Горловской городской больницы №2, глава ДНР Денис Пушилин и замминистра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий передали новое оборудование и встретились с коллективом Горловской городской больницы №2. Они поблагодарили врачей за мужество, проявляемое в работе по спасению жизней в условиях атак украинских нацистов.
Учреждению передали эндоскопическую стойку, которая даст врачам новые возможности для обследования и лечения пациентов.
Минздрав России (VK)
#ПростыеПравила : В чем секрет тех, кто быстро включается в рабочий процесс после праздников
Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
— В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, — рассказал Анатолий Сахаров.
А значит... нужно использовать оставшееся время отдыха с умом.
— Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков, — подчеркнул эксперт.
#ПростыеПравила : В чем секрет тех, кто быстро включается в рабочий процесс после праздников
Об этом рассказал руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Анатолий Сахаров.
— В этом важное значение будет иметь то, как вы эти праздники провели. Несоблюдение режима дня, чрезмерные физические нагрузки, смена климата на короткий период времени, неумеренное питание, излишний прием алкогольных напитков точно не будут способствовать формированию самого ощущения отдыха и хорошего самочувствия после него, — рассказал Анатолий Сахаров.
А значит... нужно использовать оставшееся время отдыха с умом.
— Праздничные дни нужно использовать по их прямому назначению — провести время с семьей и близкими, высыпаться, гулять, поддерживать физическую активность, быть умеренным в еде и, особенно, в употреблении алкогольных напитков, — подчеркнул эксперт.