Telegram Group & Telegram Channel
#лайфхаки #родительство

Про ресурс⚡️💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️


У каждого человека есть то, что его наполняет и придаёт сил, заряжает внутреннюю батарейку. А для мам в декрете это особенно актуально, т.к. каждый день ты отдаёшь всю себя «любимой работе». А как по-другому? Мы не можем не реагировать на все происходящие с ребёнком события и изменения безэмоционально, не включаясь в процесс. Не можем не растрачивать себя.

Лично меня больше всего питает живое общение с друзьями и новые впечатления, будь то кино, театр, концерт, выставка или музей. Для восполнения ресурса мне непременно нужна «пища для мозгов». Когда я могу обдумать и поразмышлять на совершенно другие, не материнско-бытовые темы. Когда могу с кем-то обсудить увиденное и услышанное и прийти к каким-то умозаключениям, открыть для себя что-то новое. Именно тогда я чувствую, что живу. Только тогда я вновь обретаю себя, ибо за бесконечными домашними делами ты часто не слышишь своих собственных желаний и мыслей. Хорошо, когда тебя восполняет работа. У меня она тоже есть, но работа лишь переключает.

К чему это я? Существуют в нашем деле инструменты и лайфхаки, как вытащить себя за волосы, когда уже совсем приперло невмоготу:

1️⃣ Каждый день делайте минимум одну «приятность» для тела и одну для души. Считается все. Например, для тела: утренний массаж лица/йога/фитнес/секс/принятие ванны - список бесконечный и у каждого свой. Для души - любая мелочь, которая возвращает в ресурсное состояние: просмотр сериала/чтение книги/залипание в ИГ/встреча с подругой, пусть даже пока вы гуляете с коляской и ребёнок спит.

2️⃣ Никогда не делайте бытовые дела во время сна вашего малыша (при условии, что вам реально не доставляет удовольствие мытьё полов в тишине). Это только ваше время и оно должно быть потрачено на отдых и поиск Дзена. Либо на любимое дело, которое заряжает. В противном случае трясина будет засасывать все дальше. Я на своём опыте не раз убеждалась, что абсолютно все бытовые дела (уборка, стирка, готовка) можно делать с ребёнком. Его легко вовлечь в процесс, детишки любят помогать. Либо всегда можно превратить дело в увлекательную игру 😜👌🏼

3️⃣ Абстрагируйтесь. Я имею в виду от того, что сейчас происходит вокруг. Я не говорю, что не нужно рефлексировать совсем, но не нужно этому отдавать больше сил, чем у вас есть на это. Больше всего вы нужны сейчас там, где вы есть - своей семье💙



group-telegram.com/momshack/65
Create:
Last Update:

#лайфхаки #родительство

Про ресурс⚡️💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️


У каждого человека есть то, что его наполняет и придаёт сил, заряжает внутреннюю батарейку. А для мам в декрете это особенно актуально, т.к. каждый день ты отдаёшь всю себя «любимой работе». А как по-другому? Мы не можем не реагировать на все происходящие с ребёнком события и изменения безэмоционально, не включаясь в процесс. Не можем не растрачивать себя.

Лично меня больше всего питает живое общение с друзьями и новые впечатления, будь то кино, театр, концерт, выставка или музей. Для восполнения ресурса мне непременно нужна «пища для мозгов». Когда я могу обдумать и поразмышлять на совершенно другие, не материнско-бытовые темы. Когда могу с кем-то обсудить увиденное и услышанное и прийти к каким-то умозаключениям, открыть для себя что-то новое. Именно тогда я чувствую, что живу. Только тогда я вновь обретаю себя, ибо за бесконечными домашними делами ты часто не слышишь своих собственных желаний и мыслей. Хорошо, когда тебя восполняет работа. У меня она тоже есть, но работа лишь переключает.

К чему это я? Существуют в нашем деле инструменты и лайфхаки, как вытащить себя за волосы, когда уже совсем приперло невмоготу:

1️⃣ Каждый день делайте минимум одну «приятность» для тела и одну для души. Считается все. Например, для тела: утренний массаж лица/йога/фитнес/секс/принятие ванны - список бесконечный и у каждого свой. Для души - любая мелочь, которая возвращает в ресурсное состояние: просмотр сериала/чтение книги/залипание в ИГ/встреча с подругой, пусть даже пока вы гуляете с коляской и ребёнок спит.

2️⃣ Никогда не делайте бытовые дела во время сна вашего малыша (при условии, что вам реально не доставляет удовольствие мытьё полов в тишине). Это только ваше время и оно должно быть потрачено на отдых и поиск Дзена. Либо на любимое дело, которое заряжает. В противном случае трясина будет засасывать все дальше. Я на своём опыте не раз убеждалась, что абсолютно все бытовые дела (уборка, стирка, готовка) можно делать с ребёнком. Его легко вовлечь в процесс, детишки любят помогать. Либо всегда можно превратить дело в увлекательную игру 😜👌🏼

3️⃣ Абстрагируйтесь. Я имею в виду от того, что сейчас происходит вокруг. Я не говорю, что не нужно рефлексировать совсем, но не нужно этому отдавать больше сил, чем у вас есть на это. Больше всего вы нужны сейчас там, где вы есть - своей семье💙

BY Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/momshack/65

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp.
from no


Telegram Mom’s Hacks | Лайфхаки воспитания
FROM American