🔤🌹🔤🔤🌷🌸🔤🔤🔤🔤🪷
Zusendung auf Truth & Spirit.

Bei einem verknacksten Knöchel mit Schwellung und/oder Bluterguss hilft ein Krautwickel.

Ein Blatt Weißkohl mit einem Nudelholz oder ähnlichem etwas walzen, damit es geschmeidiger wird und der Saft austritt. Auf die schmerzende Stelle legen und mit einer Bandage fixieren.

#schwellungen
#verstauchungen
#krautwickel
#wickel

Krautwickel
☀️ @neue_erde 🫧

🔤🔤🔤🔤🪷🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Gefunden bei OneGoodFuture.

APFELESSIG SELBSTGEMACHT
Ist einfach herzustellen. 

Benötigt werden:

- Apfelschale und Kernhaus vom Apfel
oder ganze Äpfel / evtl. Fallobst
- 1 Glas zum befüllen (dieses hier fasst 3L)
- Zucker
- Hefe
- Wasser


Zubereitung:

- Ein Glas bis knapp die Hälfte mit den Apfelresten oder kleingeschnittenen Äpfeln befüllen.
- Anschließend zu etwa 3/4 mit Wasser befüllen. Merke Dir, wie viel Wasser Du zugegossen hast
- je 1,00L Wasser etwa 100 g Zucker zufügen
- 1 Teelöffel Hefe drüber
- Umrühren und an einen warmen Ort stellen

👉 Nun wird in den nächsten Tagen ein Gärungsprozess beginnen. Deshalb stelle ich das Glas in eine flache Auflaufform, falls etwas über den Rand blubbern sollte. Am besten ein sauberes Tuch mit einem Gummi daran befestigen. So fällt nichts ins Glas.

👉 Alle paar Tage mit einem Kochlöffel umrühren, damit nichts faulig wird, was an der Oberfläche schwimmt.

Nach 2 bis 3 Wochen ist Gärungsprozess abgeschlossen. Die Äpfel sinken zu Boden und es entsteht nun der natürliche Essig. Das kannst Du auch schon riechen.

Warte noch 2 bis 3 Wochen ab und Du hast fantastischen Apfelessig.

Nur noch über ein Sieb in Flaschen abfüllen.
💡 www.group-telegram.com/OneGoodFuture

#essig
#apfelessig
#fermentation

Selbstversorger
🍀 @neue_erde 🫧

😴🔤🌷🌹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Gefunden bei OneGoodFuture.

Zutaten:

- Bio-Zitronen
- Natron
- Wasser
- Honig

Zubereitung:

- Zitronen (Bio) in Natronwasser (1 EL pro Liter lauwarmes Wasser) 30 Minuten lang einlegen, herausnehmen und abbürsten. Zitronen in dünne Scheiben schneiden und eng in ein Glas schichten.
- Honig darüber geben
- 1 Woche an einem kühlen Ort ziehen lassen
- FERTIG.

Ich habe hier zunächst 4 EL Honig drüber, nach kurzer Zeit wird der Honig schon flüssig. Dann mit Honig nochmal auffüllen, bis die Zitronen gut bedeckt sind.

Gerne wird der Zitronenhonig in Tee genommen oder ein paar Esslöffel Flüssigkeit und 1 Scheibe Zitrone in einer Tasse mit heißem Wasser übergossen und getrunken.

Das stärkt das Immunsystem!
Wenn Du Ingwer gerne magst, kann dieser auch mit ins Glas gegeben werden.

#zitronenhonig
#honig
#gesundheit
#immunsystem

Zitronenhonig
🐾 @neue_erde 🫧 OneGoodFuture

✅🔤🔤🔤🔤🔤
CHICKEN-WINGS:

Veganes Rezept:
Buffalo-Blumenkohl-Wings

Zutaten:
95g Mehl
1 TL Paprikapulver
2 TL Knoblauch-Pulver
1TL Salz
1/2 TL Pfeffer
180 ml Sojamilch
1 Kopf Blumenkohl
70g Sweet Chili Soße
2 TL Sonnenblumenöl
1 TL Ahornsirup

Zubereitung:
1. Ofen auf 220°C aufheizen und ein Blech mit Backpapier auslegen.

2. In einer Schüssel das Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und die Sojamilch zusammenrühren.

3. Den Blumenkohl in kleinere Stücke zerlegen und in der Masse baden. Die mit der Masse beschmierten Stücke auf das Backblech legen und 20 Minuten lang backen.

4. Währenddessen in einer Schüssel die Sweet Chili Soße, das Öl und den Ahornsirup miteinander vermischen. Die angerührte Soße auf die Blumenkohlstücke streichen und für weitere 20 Minuten im Ofen backen.

#vegan
#blumenkohl
#kochen
#backen

Viel Spaß bei der Zubereitung!
🌏 @neue_erde 🫧

Gefunden bei KreativImpuls.

Ein altes Kräuterrezept zur Herstellung von Balsam für die Haut.

4 TL Kokosöl- Bio
4 TL Blütenpollen- vom Imker
1 TL Bienenharz- vom Imker
1 TL Sonnenhutblüten- getrocknet

Alles auflösen, durchrühren & nicht kochen.
Dieser Balsam hilft bei Entzündungen, Akne, Allergien und trockener Haut.

Balsame zeichnen sich durch ihre reichhaltige Textur aus, die im Allgemeinen fettiger und dicker ist als die einer Creme. Ein feuchtigkeitsspendender Körperbalsam versorgt die Haut mit den Fettsubstanzen, die dem schützenden Hydrolipidfilm manchmal fehlen, und nährt sie gleichzeitig. Die Befeuchtung der Haut trägt auch dazu bei, das Gleichgewicht der Hautflora zu erhalten.

#hautpflege
#balsam
#akne

Hautpflege
🐾 @neue_erde 🫧

Eine Liste mit Pflanzen und Kräutern 🌱 und deren gesundheitlichen Effekte auf den menschlichen Körper:

1. Ingwer
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt das Immunsystem. Er kann auch bei Verdauungsproblemen helfen und Übelkeit lindern, insbesondere bei Reiseübelkeit oder morgendlicher Übelkeit.

2. Kurkuma
Kurkuma enthält Curcumin, einen starken entzündungshemmenden Wirkstoff, der bei der Bekämpfung von chronischen Entzündungen hilft. Es wird auch mit der Unterstützung der Gehirngesundheit und der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

3. Brennnessel
Brennnessel ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wird oft zur Unterstützung des Harnsystems verwendet. Sie hat auch entzündungshemmende Effekte und wird bei Gelenkproblemen wie Arthritis empfohlen.

4. Kamille
Kamille ist für ihre beruhigende Wirkung bekannt und hilft bei Schlafproblemen sowie bei der Linderung von Magenbeschwerden. Sie wirkt auch entzündungshemmend und kann Hautirritationen lindern.

5. Pfefferminze
Pfefferminze fördert die Verdauung und lindert Magenbeschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl. Sie hat auch schmerzlindernde Eigenschaften, die bei Kopfschmerzen und Migräne hilfreich sein können.

6. Lavendel
Lavendel wird häufig zur Förderung von Entspannung und Stressabbau verwendet. Er kann auch bei Schlaflosigkeit helfen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.

7. Rosmarin
Rosmarin ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und fördert die Durchblutung. Es kann auch das Gedächtnis und die geistige Klarheit stärken und wird bei der Förderung der Haarwuchsregeneration verwendet.

8. Thymian
Thymian hat starke antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen wie Husten oder Bronchitis helfen. Er wird auch zur Unterstützung des Immunsystems eingesetzt.

9. Salbei
Salbei wird traditionell zur Verbesserung der geistigen Klarheit und bei der Behandlung von Verdauungsproblemen verwendet. Er hat auch antimikrobielle Eigenschaften und kann bei der Linderung von Entzündungen im Mundraum helfen.

10. Ginseng
Ginseng ist ein adaptogenes Kraut, das hilft, den Körper gegen Stress zu schützen und das Energieniveau zu steigern. Es wird auch zur Förderung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt und kann das Immunsystem stärken.

11. Oregano
Oregano ist reich an Antioxidantien und hat starke antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird oft zur Unterstützung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Atemwegserkrankungen wie Husten oder Erkältungen eingesetzt.

12. Zitronenmelisse
Zitronenmelisse hat beruhigende und entspannende Eigenschaften, die bei Schlafstörungen und Stress hilfreich sind. Sie wirkt auch verdauungsfördernd und kann Magenkrämpfe sowie Blähungen lindern.

13. Echinacea
Echinacea wird traditionell verwendet, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen zu verhindern. Es kann die Dauer von Erkältungen verkürzen und hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper.

14. Johanniskraut
Johanniskraut ist besonders für seine stimmungsaufhellende Wirkung bekannt und wird bei leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Wundheilung helfen.

15. Fenchel
Fenchel fördert die Verdauung und hilft bei der Linderung von Blähungen und Völlegefühl. Er hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit fördern.

#kräuter
#pflanzen
#wirkung

Naturapotheke
🌱 @neue_erde 🫧

Danke an OneGoodFuture.

HAGEBUTTEN
enthalten mehr Vitamin C,
wenn man sie an sonnigen Tagen pflückt.

👉 ZUBEREITUNG:
- Die Hagebutten über Nacht in kaltem Wasser einweichen.
- Am Morgen kurz aufkochen.

Der Tee wird tief rot und schmeckt karamellartig.

Hagebutten sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und enthalten auch eine Vielzahl anderer Vitamine und Mineralstoffe. Der Vitamin-C-Gehalt in frischen Hagebutten ist besonders hoch, sie können etwa 1.500 bis 2.000 mg Vitamin C pro 100 g enthalten. Zum Vergleich: Das entspricht etwa 20-mal mehr Vitamin C als in Orangen.

Neben Vitamin C enthalten Hagebutten auch kleinere Mengen an anderen Vitaminen wie Vitamin A (in Form von Carotinoiden), Vitamin E, Vitamin K und einige B-Vitamine. Darüber hinaus sind sie reich an Antioxidantien, wie Flavonoiden, und bieten auch Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium.

#hagebutten
#vitamine
#tee

EINE VITAMINBOMBE
für Herbst und Winter.
🌱 @neue_erde 🫧

Gefunden bei Frag Die Oma.

#Geschirrspülmittel selbst gemacht:

Zusammensetzung:

- 1/3 Soda
- 1/3 Natron
- 1/3 Zitronensäure

Bei Anwendung dieses natürlichen Geschirrspülmittels kommen 2-3 TL in die Spülmaschine. Es ist sogar möglich, Tabs daraus herzustellen.

Ohne chemische Zusätze.
🐾 @neue_erde 🫧

🔤🌹🔤🌷🔤🔤🌹🔤🔤🔤 sind nicht nur lecker, sondern bieten auch einige gesundheitliche Vorteile. Auch wenn das Backen von Birnen einen kleinen Teil ihrer #Vitamine und Nährstoffe verändern kann, behalten sie dennoch viele gesunde Eigenschaften.

Zutaten:
4 Birnen (am besten etwas festere Sorten wie Conference oder Williams Christ)
2 EL Butter
3 EL brauner Zucker
1 TL Zimt
1 TL Vanillezucker (optional)
1 EL Honig (optional, für extra Süße)
100 ml Weißwein (oder Apfelsaft für eine alkoholfreie Variante)
1-2 Zweige Rosmarin oder Thymian (optional, für etwas mehr Aroma)

Zubereitung:
Die Birnen schälen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Du kannst die Birnen auch vierteln, je nach Vorliebe.

Anbraten: In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die Birnenhälften mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne geben und für etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie leicht braun und karamellisiert sind.

Braunen Zucker, Zimt und Vanillezucker (falls verwendet) über die Birnen streuen und gut umrühren. Wenn du Rosmarin oder Thymian verwendest, gib ihn jetzt dazu.

Deglacieren: Den Weißwein (oder Apfelsaft) in die Pfanne gießen und alles bei mittlerer Hitze weiter köcheln lassen, bis die Birnen weich sind und die Flüssigkeit etwas reduziert ist (ca. 5-10 Minuten).

Den Honig (falls gewünscht) hinzugeben und gut verrühren. Die Birnen sind nun karamellisiert und haben eine schöne Sauce. Du kannst sie noch mit etwas frischem Rosmarin oder Thymian garnieren.

✨ Hier sind einige der gesundheitlichen Effekte, die Bratbirnen aufweisen:

1. Reich an Ballaststoffen:
- Birnen sind von Natur aus ballaststoffreich, insbesondere in der Schale. Ballaststoffe fördern die Verdauung, unterstützen die Darmgesundheit und helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- Sie können auch das Sättigungsgefühl verbessern und helfen, den Appetit zu kontrollieren, was nützlich bei der Gewichtskontrolle sein kann.

2. Förderung der Herzgesundheit:
- Die Ballaststoffe in Birnen können auch das Cholesterin im Blut senken, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
- Außerdem enthalten sie Antioxidantien wie Vitamin C und Kupfer, die die Blutfettwerte stabilisieren und entzündungshemmend wirken.

3. Hoher Wassergehalt:
- Birnen bestehen zu etwa 80 % aus Wasser, was hilft, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und die Haut zu hydratisieren.

4. Vielseitige Nährstoffe:
- Birnen enthalten Vitamine wie Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Hautgesundheit fördert, sowie Vitamin K, das für die Blutgerinnung und Knochenstärkung wichtig ist.
- Sie liefern auch kleine Mengen an Folsäure, Kalium und Magnesium, die für die allgemeine Gesundheit von Bedeutung sind.

5. Antioxidantien und Entzündungshemmende Wirkung:
- Birnen enthalten Antioxidantien, darunter Flavonoide, die helfen können, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Diese können Zellschäden verhindern und das Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs und Diabetes senken.
- Die entzündungshemmenden Eigenschaften können dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

6. Blutzuckerregulation:
- Obwohl Bratbirnen Zucker enthalten, wird dieser Zucker durch die Ballaststoffe langsamer im Blut aufgenommen, was hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Das macht Bratbirnen zu einer besseren Wahl als viele andere zuckerreiche Desserts.

7. Beruhigend und unterstützend für den Schlaf:
- Birnen sind eine gute Quelle von Magnesium, das bei der Entspannung der Muskeln und des Nervensystems hilft und den Schlaf fördern kann.
- Das Backen und der warme Zustand der Birnen bieten zudem eine beruhigende Wirkung, die das Wohlbefinden steigern kann.

8. Gut für die Haut:
- Durch den hohen Gehalt an Vitamin C unterstützt der regelmäßige Verzehr von Birnen die Hautgesundheit, fördert die Kollagenproduktion und schützt vor schädlichen Umwelteinflüssen.

#backen
#gesundheit
#nachspeise
#bratbirnen
#nährstoffe

Natürlich naschen.
💡 @neue_erde 🫧