☕️Всем доброго утра, начинаем новую рабочую неделю!
С самого утра настраиваемся на позитив и "сверяем" свои биологические часы 💫. Часы эти подчиняются смене дня, ночи и регулируют работу органов и систем, исходя из времени суток. Это позволяет организму запускать и замедлять определенные процессы в конкретное время.
Подстраивая свой образ жизни под биоритмы организма, мы живем в гармонии с телом. Нам легче засыпать и просыпаться, проще справляться с физической и умственной нагрузкой и поддерживать фигуру в форме.
Кстати, в 6 утра – активно вырабатывается кортизол – гормон стресса, необходимый для пробуждения. В это же время синтезируется инсулин – гормон, регулирующий уровень сахара. Организм готовится к поступлению пищи.
С 6 утра запускается работа желудочно-кишечного тракта, с 7:30 до 10 утра – пик активности, время для завтрака.
Обычно люди делятся на 3 лагеря:
1 — кто завтракает почти сразу после подъема 👌 2 — кому нужно 1-2 часа, чтобы прийти в себя, сразу после пробуждения еда не лезет 👍 3— кто вообще не завтракает 🏆
К какому типу людей относитесь вы? Ставь лайки с соответствующим значком!
☕️Всем доброго утра, начинаем новую рабочую неделю!
С самого утра настраиваемся на позитив и "сверяем" свои биологические часы 💫. Часы эти подчиняются смене дня, ночи и регулируют работу органов и систем, исходя из времени суток. Это позволяет организму запускать и замедлять определенные процессы в конкретное время.
Подстраивая свой образ жизни под биоритмы организма, мы живем в гармонии с телом. Нам легче засыпать и просыпаться, проще справляться с физической и умственной нагрузкой и поддерживать фигуру в форме.
Кстати, в 6 утра – активно вырабатывается кортизол – гормон стресса, необходимый для пробуждения. В это же время синтезируется инсулин – гормон, регулирующий уровень сахара. Организм готовится к поступлению пищи.
С 6 утра запускается работа желудочно-кишечного тракта, с 7:30 до 10 утра – пик активности, время для завтрака.
Обычно люди делятся на 3 лагеря:
1 — кто завтракает почти сразу после подъема 👌 2 — кому нужно 1-2 часа, чтобы прийти в себя, сразу после пробуждения еда не лезет 👍 3— кто вообще не завтракает 🏆
К какому типу людей относитесь вы? Ставь лайки с соответствующим значком!
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from no
