Тренировка на спину всего 20 минут, а помолодеете лет на 10!
Как по заказу: ⁃ На спину ⁃ Короткая ⁃ Удобная для дома ⁃ Адаптированная для беременных
Обратите внимание, что в каждом упражнении, особенно, в тех, которые под конец уже, контролируем дыхание, а именно, просто дышим. Не надо задерживать дыхание и мучиться. Делайте то, что доступно, здесь и сейчас. Главное, делайте!
Инвентарь: ⁃ два кубика или книги ⁃ круговая резинка ⁃ обычная резинка ⁃ мягкий ролл (можно и без него, тогда, кубики для йоги) ⁃ коврик ⁃ вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание
Тренировка на спину всего 20 минут, а помолодеете лет на 10!
Как по заказу: ⁃ На спину ⁃ Короткая ⁃ Удобная для дома ⁃ Адаптированная для беременных
Обратите внимание, что в каждом упражнении, особенно, в тех, которые под конец уже, контролируем дыхание, а именно, просто дышим. Не надо задерживать дыхание и мучиться. Делайте то, что доступно, здесь и сейчас. Главное, делайте!
Инвентарь: ⁃ два кубика или книги ⁃ круговая резинка ⁃ обычная резинка ⁃ мягкий ролл (можно и без него, тогда, кубики для йоги) ⁃ коврик ⁃ вода - пейте сразу, как только чувствуете, что есть желание
Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from no
