А вы слышали про FMD-диету? 🤔
Красноярка Софья рассказала редакции @ngs24_krsk о негативном опыте — девушка решила скинуть несколько килограммов с помощью FMD-диеты, и в итоге все закончилось обмороком. Мы решили узнать побольше о новомодном способе похудеть.
💬 Диета длится пять дней. Первый день — приблизительно тысяча килокалорий: одна половина — это сложные углеводы, другая — полезные жиры. И совсем немного растительного белка. В остальные дни калораж еще меньше: почти в два раза — не более 600-750 килокалорий в сутки. В них входит три приема пищи без перекусов, между которыми должно быть три-четыре часа. Кофе и алкоголь исключены.
Нутрициолог Ирина Бывшева перечислила плюсы и минусы такой диеты⬆️
Красноярка Софья рассказала редакции @ngs24_krsk о негативном опыте — девушка решила скинуть несколько килограммов с помощью FMD-диеты, и в итоге все закончилось обмороком. Мы решили узнать побольше о новомодном способе похудеть.
Нутрициолог Ирина Бывшева перечислила плюсы и минусы такой диеты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красноярцам рассказали, как вернуть деньги за проезд, если автобус сломался
Всё зависит от того, как пассажир оплатил поездку:
🔖 если наличными, транспортной или социальной картой, то деньги за прерванную поездку возвращает кондуктор;
🔖 если через валидатор (стационарный терминал на поручне), нужно заполнить заявку по ссылке;
🔖 при оплате банковской картой через переносной терминал у кондуктора деньги за поездку вернут после онлайн-заявки в краевое госпредприятие «Красноярскавтотранс»;
🔖 если поездка оплачена через приложение или QR-код в салоне, нужно перейти в приложении в «Историю», нажать на три точки, выбрать «Вернуть билет» и указать причину возврата. Когда перевозчик подтвердит, что автобус или троллейбус сошел с маршрута, деньги вернут на банковский счет.
Всё зависит от того, как пассажир оплатил поездку:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красноярские бизнесмены стали чаще звонить за рубеж, особенно в Пакистан
Результатами совместного исследования поделились «Мегафон» и сервис «Контур.Фокус».
Так, в январе 2025-го мобильный трафик корпоративных клиентов оператора вырос на 28% по сравнению с тем же периодом год назад. Потраченных на международные звонки минут стало больше на 24%. За январь красноярские корпоративные клиенты скачали объем данных, сопоставимый с 4,7 миллиона часов разговоров по видеосвязи.
В январе треть корпоративных клиентов «Мегафона» звонила в Великобританию, 13% — в Казахстан, 5% — в США.
Активно бизнес также общался с Пакистаном — 21% от всех звонков. За год голосовой трафик с этой страной вырос в 141 раз. Также у бизнесменов увеличился деловой интерес к Вьетнаму (в 13 раз больше минут), Турции (в 8 раз) и Объединенным Арабским Эмиратам (в 4 раза).
Всё чаще региональные предприниматели стали связываться с Африкой: Алжиром, Габоном, Ганой, Конго, Мавританией, Эритреей, Суданом и Южный Суданом.
Авторы исследования связали рост зарубежного мобильного трафика с ростом экспортной активности красноярского бизнеса.
Результатами совместного исследования поделились «Мегафон» и сервис «Контур.Фокус».
Так, в январе 2025-го мобильный трафик корпоративных клиентов оператора вырос на 28% по сравнению с тем же периодом год назад. Потраченных на международные звонки минут стало больше на 24%. За январь красноярские корпоративные клиенты скачали объем данных, сопоставимый с 4,7 миллиона часов разговоров по видеосвязи.
В январе треть корпоративных клиентов «Мегафона» звонила в Великобританию, 13% — в Казахстан, 5% — в США.
Активно бизнес также общался с Пакистаном — 21% от всех звонков. За год голосовой трафик с этой страной вырос в 141 раз. Также у бизнесменов увеличился деловой интерес к Вьетнаму (в 13 раз больше минут), Турции (в 8 раз) и Объединенным Арабским Эмиратам (в 4 раза).
Всё чаще региональные предприниматели стали связываться с Африкой: Алжиром, Габоном, Ганой, Конго, Мавританией, Эритреей, Суданом и Южный Суданом.
Авторы исследования связали рост зарубежного мобильного трафика с ростом экспортной активности красноярского бизнеса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В клинике «Бионика» можно пройти процедуру плазмафереза. Это современный и безопасный способ очищения крови от патологических компонентов при помощи специального медицинского оборудования.
Процедура проводится комфортно для пациента: в палате дневного пребывания, длительностью 1–1,5 часа.
Специальной подготовки к проведению этой процедуры не требуется. Перед сеансом плазмафереза требуется консультация врача-трансфузиолога.
📌 Показания для плазмафереза:
Аллергические и аутоиммунные заболевания, псориаз, дерматозы и дерматиты, ревматизм и артриты, злокачественная гиперхолестеринемия, интоксикации — заболевания и патологические процессы, которые приводят к образованию и накоплению вредных веществ в крови.
📞 Запись по телефону +7(391)219-01-10
📍 Улица Ленина, 151 (остановка «Агропром»)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия № Л041-01019-24/00358106 от 20.11.2020 года.
🛫 Реклама. ООО «КВТ «Бионика», www.krasbionika.ru.
Процедура проводится комфортно для пациента: в палате дневного пребывания, длительностью 1–1,5 часа.
Специальной подготовки к проведению этой процедуры не требуется. Перед сеансом плазмафереза требуется консультация врача-трансфузиолога.
Аллергические и аутоиммунные заболевания, псориаз, дерматозы и дерматиты, ревматизм и артриты, злокачественная гиперхолестеринемия, интоксикации — заболевания и патологические процессы, которые приводят к образованию и накоплению вредных веществ в крови.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия № Л041-01019-24/00358106 от 20.11.2020 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Только отошли от Нового года, и уже пора браться за старое — поиск подарков. Что подарить любимому мужчине? Как порадовать девушку на 8 Марта? А ещё нужно не забыть про подарки родителям, коллегам и друзьям…
Чтобы не сойти с ума в раздумьях, можно просмотреть топ беспроигрышных вариантов презентов, которым обрадуется каждый.
Чтобы не сойти с ума в раздумьях, можно просмотреть топ беспроигрышных вариантов презентов, которым обрадуется каждый.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А тем временем на часах время обеда 😋
Вот и косули из нацпарка «Шушенский бор» вышли перекусить березовыми вениками. Необычное угощение специально повесили заботливые сотрудники заповедника.
Вы тоже не забудьте пообедать❤️
Видео: Заповедник Саяно-Шушенский и НП Шушенский бор
Вот и косули из нацпарка «Шушенский бор» вышли перекусить березовыми вениками. Необычное угощение специально повесили заботливые сотрудники заповедника.
Вы тоже не забудьте пообедать
Видео: Заповедник Саяно-Шушенский и НП Шушенский бор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давно мечтаете о квартире, где пространство продумано до мелочей, а все необходимое находится под рукой? Тогда стоит узнать больше о новом ЖК «Аллея парк» в Солнечном ⬇️
Что же делает этот комплекс таким особенным?
🅰 Современные планировки — простор, свет и максимум удобства.
🅰 Тишина и уют — зеленая аллея, детские площадки и места для отдыха.
🅰 Зоны для спорта — спортивные площадки, воркаут и даже собственный скейт-парк.
🅰 Своя инфраструктура — магазины, кафе, амфитеатр и много парковочных мест.
💳 Сейчас приобрести квартиру можно в рассрочку за 50 рублей в месяц.*
📞 Оставь заявку можно на сайте аллея24.рф и по телефону 200-22-88.
*Рассрочку предоставляет застройщик ООО СЗ «ДСК Парк», без применения банковских продуктов. Подробности на сайте аллея24.рф.
Застройщик: ООО СЗ «ДСК Парк». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф.
🛫 Реклама. ООО СЗ «ДСК Парк», аллея24.рф.
Что же делает этот комплекс таким особенным?
*Рассрочку предоставляет застройщик ООО СЗ «ДСК Парк», без применения банковских продуктов. Подробности на сайте аллея24.рф.
Застройщик: ООО СЗ «ДСК Парк». Проектная декларация на сайте наш.дом.рф.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Зыково 5-классники издеваются над мальчиком. Родители учеников считают, что у жертвы буллинга есть "особенности".
Как рассказали в межрегиональном центре по делам детей, школьники издеваются над ребенком уже около года. Судя по кадрам, в травле участвуют и девочки, и парни, а сам ребенок, очевидно, не может за себя постоять.
В самой школе ситуацию комментировать отказались. А в министерстве образования края ответили, что вопросом должны заниматься в местном управлении образования, где на протяжении часа не снимают трубку. Проверку начала прокуратура.
Как рассказали в межрегиональном центре по делам детей, школьники издеваются над ребенком уже около года. Судя по кадрам, в травле участвуют и девочки, и парни, а сам ребенок, очевидно, не может за себя постоять.
В самой школе ситуацию комментировать отказались. А в министерстве образования края ответили, что вопросом должны заниматься в местном управлении образования, где на протяжении часа не снимают трубку. Проверку начала прокуратура.
NGS24.RU — Новости Красноярска
В Зыково 5-классники издеваются над мальчиком. Родители учеников считают, что у жертвы буллинга есть "особенности". Как рассказали в межрегиональном центре по делам детей, школьники издеваются над ребенком уже около года. Судя по кадрам, в травле участвуют…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Экс-главный бухгалтер детского дома Людмила Огурцова, обокравшая сирот, попыталась обжаловать приговор.
Огурцова работала в частном детдоме Хазрета Совмена, где украла более 41 миллиона рублей за полтора года. Она подделывала документы и скрывала хищения в бухучете.
Женщина жила на широкую ногу: снимала таунхаус, ездила на дорогой машине и покупала дорогие вещи. Она признала вину, её имущество арестовали, а также взыскали более 36 миллионов рублей в пользу потерпевших
В июле 2024 года суд приговорил её к 5 годам и 6 месяцам колонии. Адвокаты считают наказание суровым и обжаловали решение.
Огурцова работала в частном детдоме Хазрета Совмена, где украла более 41 миллиона рублей за полтора года. Она подделывала документы и скрывала хищения в бухучете.
Женщина жила на широкую ногу: снимала таунхаус, ездила на дорогой машине и покупала дорогие вещи. Она признала вину, её имущество арестовали, а также взыскали более 36 миллионов рублей в пользу потерпевших
В июле 2024 года суд приговорил её к 5 годам и 6 месяцам колонии. Адвокаты считают наказание суровым и обжаловали решение.
Красноярцы, как вам дышится? Делитесь своими фото/видео в наш чат бот @ngs24_krsk_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
NGS24.RU — Новости Красноярска
Пятизвездочную гостиницу на Стрелке закончат строить на восемь лет позже Завершить строительство гостиничного комплекса раньше планировалось к 2026 году, однако теперь его построят лишь к 2034 году. Реализация проекта предусматривается в одну очередь, с 2025–2034…
Стали известны параметры пятизвездочного гостиничного комплекса на Стрелке
Помимо номеров для проживания в комплекс войдут ресепшн с входной группой, SPA, парикмахерская, салон красоты, тренажерный зал, два ресторана и теплый подземный паркинг на 181 машиноместо. Гостиница будет рассчитана на 367 номеров.
Предполагаемая площадь гостиничного комплекса — 52,46 тысячи квадратных метров. Он будет состоять из семи блоков: два по 14 этажей, три — по 15, одноэтажная входная группа. Это больше, чем площадь здания «Русгидро» на Театральной площади (чуть больше 33 тысяч квадратов) и комплекса Novotel и Ibis (23 тысячи квадратов).
Участок на Стрелке находится в зоне подтопления. Для защиты от паводков проектировщики предлагают отсыпать в границах проектирования 6200 кубометров земли, на части территории — наоборот, вынуть 118 кубометров. Кроме того, для гостиницы возведут подпорную стену.
Помимо номеров для проживания в комплекс войдут ресепшн с входной группой, SPA, парикмахерская, салон красоты, тренажерный зал, два ресторана и теплый подземный паркинг на 181 машиноместо. Гостиница будет рассчитана на 367 номеров.
Предполагаемая площадь гостиничного комплекса — 52,46 тысячи квадратных метров. Он будет состоять из семи блоков: два по 14 этажей, три — по 15, одноэтажная входная группа. Это больше, чем площадь здания «Русгидро» на Театральной площади (чуть больше 33 тысяч квадратов) и комплекса Novotel и Ibis (23 тысячи квадратов).
Участок на Стрелке находится в зоне подтопления. Для защиты от паводков проектировщики предлагают отсыпать в границах проектирования 6200 кубометров земли, на части территории — наоборот, вынуть 118 кубометров. Кроме того, для гостиницы возведут подпорную стену.