Именно эту мысль я вынесла из недавно просмотренного эфира Валентины Паевской.
Маме важно поставить в приоритет себя, чтобы задать себе настроение на целый день. Всё внимание на себя. Утренние сборы мужа и детей упростить, никаких воспитательных бесед в условиях нехватки времени.
Для меня по утрам важно сделать зарядку. После этого я чувствую, что моё колено заработало и не болит при движениях.
В этот жизненно необходимый мне ритуал часто врывается дочь, чтобы поучаствовать. Зарядка растягивается, я начинаю нервничать и злиться. Выход - вставать до пробуждения Веры, но лишить себя сна я пока не готова.
Расскажите, есть ли у вас утренний ритуал, без которого утро не утро?
Именно эту мысль я вынесла из недавно просмотренного эфира Валентины Паевской.
Маме важно поставить в приоритет себя, чтобы задать себе настроение на целый день. Всё внимание на себя. Утренние сборы мужа и детей упростить, никаких воспитательных бесед в условиях нехватки времени.
Для меня по утрам важно сделать зарядку. После этого я чувствую, что моё колено заработало и не болит при движениях.
В этот жизненно необходимый мне ритуал часто врывается дочь, чтобы поучаствовать. Зарядка растягивается, я начинаю нервничать и злиться. Выход - вставать до пробуждения Веры, но лишить себя сна я пока не готова.
Расскажите, есть ли у вас утренний ритуал, без которого утро не утро?
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment.
from no
