Telegram Group & Telegram Channel
700 тренировок за 7 лет

Благодаря моему бзику, похожему на ОКР, я знаю, что делаю в год около 100 тренировок. А занимаюсь регулярно я с 2018 года. В 2020 году была просадка, т.к. в ковид нельзя было никуда ходить, а дома я боксом заниматься не могла. Получается, что за эти 7 лет я сделала около 700 тренировок. Недурно!

За это время я чем только ни занималась: боксом, разными видами йоги, силовыми, пилатесом, теннисом, энимал флоу, барре, гамаками.

Это я к тому, что генетика, конечно, вещь хорошая, но поддержание формы — уже работа. И важно, чтобы она была в радость. Иначе бы до такого количества я не доползла, потому что было бы лень, нашлись бы отговорки и всякое такое.

Свои посты на тему спорта собрала здесь:

🎀 Как сделать спорт образом жизни. Часть 1

⭐️ Как сделать спорт образом жизни. Часть 2

❤️ Про восстановление после травм

💥 7 правил ЗОЖ: выживаем в мегаполисе зимой

🍭 Зачем я раскатываю ступни и спину на ролле

🎃 Топовое упражнение для разгрузки спины

❤️ «То лапы ломит, то хвост отваливается»: умеренный спортоголизм для здоровья в 30

Желаю всем находить время на 10-минутные разминки даже в декабре ❤️🎀

#спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/ofisny_klerk/1099
Create:
Last Update:

700 тренировок за 7 лет

Благодаря моему бзику, похожему на ОКР, я знаю, что делаю в год около 100 тренировок. А занимаюсь регулярно я с 2018 года. В 2020 году была просадка, т.к. в ковид нельзя было никуда ходить, а дома я боксом заниматься не могла. Получается, что за эти 7 лет я сделала около 700 тренировок. Недурно!

За это время я чем только ни занималась: боксом, разными видами йоги, силовыми, пилатесом, теннисом, энимал флоу, барре, гамаками.

Это я к тому, что генетика, конечно, вещь хорошая, но поддержание формы — уже работа. И важно, чтобы она была в радость. Иначе бы до такого количества я не доползла, потому что было бы лень, нашлись бы отговорки и всякое такое.

Свои посты на тему спорта собрала здесь:

🎀 Как сделать спорт образом жизни. Часть 1

⭐️ Как сделать спорт образом жизни. Часть 2

❤️ Про восстановление после травм

💥 7 правил ЗОЖ: выживаем в мегаполисе зимой

🍭 Зачем я раскатываю ступни и спину на ролле

🎃 Топовое упражнение для разгрузки спины

❤️ «То лапы ломит, то хвост отваливается»: умеренный спортоголизм для здоровья в 30

Желаю всем находить время на 10-минутные разминки даже в декабре ❤️🎀

#спорт

BY Пишу и сокращаю | Катя Полухина





Share with your friend now:
group-telegram.com/ofisny_klerk/1099

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from no


Telegram Пишу и сокращаю | Катя Полухина
FROM American