КБЖУ: 169 калорий на 100 грамм и 16,2б/ 5,4ж/ 13,7у
Нам понадобятся : ✅Творог обезжиренный до 1% 180 гр ✅Лаваш тонкий 180 гр ✅Греческий йогурт 2% 100 гр ✅Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 120 гр ✅Яйцо 2 шт ✅Лёгкий сыр 30% 135 гр ✅Соль по вкусу
• Лаваш нарезаем мелко с помощью кухонных ножниц • Сыр натираем на мелкой терке • Теперь соединяем все ингредиенты вместе, тщательно перемешиваем и выкладываем в форму • Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 30 минут • Чуть даем пирогу отдохнуть и подаем горячим, тогда вкус сыра точно не оставит вас равнодушными 💜
КБЖУ: 169 калорий на 100 грамм и 16,2б/ 5,4ж/ 13,7у
Нам понадобятся : ✅Творог обезжиренный до 1% 180 гр ✅Лаваш тонкий 180 гр ✅Греческий йогурт 2% 100 гр ✅Мягкий творог обезжиренный (Савушкин) 120 гр ✅Яйцо 2 шт ✅Лёгкий сыр 30% 135 гр ✅Соль по вкусу
• Лаваш нарезаем мелко с помощью кухонных ножниц • Сыр натираем на мелкой терке • Теперь соединяем все ингредиенты вместе, тщательно перемешиваем и выкладываем в форму • Выпекаем в заранее разогретой до 180 градусов духовке 30 минут • Чуть даем пирогу отдохнуть и подаем горячим, тогда вкус сыра точно не оставит вас равнодушными 💜
The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. He adds: "Telegram has become my primary news source." The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from no
