Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/128
Create:
Last Update:

Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/128

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. 'Wild West' Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from no


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American