▶️В видео что-то странное со звуком, но такое смешное оно получилось, что я решила выложить его)
❓Что на видео? 🔴Лёгкий массаж предплечья 🔴Разгибание кисти при согнутых пальцах (захват чего-то в форме цилиндра) 🔴На один счёт наверх, на 3 вниз 🔴7-10 повторов, 1➡️3 подхода 🔴Поднимаем большой палец наверх 🔴Отводим его в сторону 🔴Тоже 7-10 повторов, 1➡️3 подхода или до утомления (но без боли) 🔴Со временем можно брать более тугую резиночку📈
▶️В видео что-то странное со звуком, но такое смешное оно получилось, что я решила выложить его)
❓Что на видео? 🔴Лёгкий массаж предплечья 🔴Разгибание кисти при согнутых пальцах (захват чего-то в форме цилиндра) 🔴На один счёт наверх, на 3 вниз 🔴7-10 повторов, 1➡️3 подхода 🔴Поднимаем большой палец наверх 🔴Отводим его в сторону 🔴Тоже 7-10 повторов, 1➡️3 подхода или до утомления (но без боли) 🔴Со временем можно брать более тугую резиночку📈
#упражнения #кисть #сила
BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. 'Wild West' In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from no