Как я все успеваю (на самом деле нет)
Иногда мне пишут мои клиенты с вопросом про то, как я все успеваю. Это так и не так одновременно, и я хочу рассказать вам, как устроена моя жизнь))
1️⃣У меня нет семьи и детей, я живу далеко от родителей, у меня нет других социальных обязательств и есть роскошь тратить время на себя и свои желания и проекты. Это очень важный дисклеймер, без которого рушится вся остальная конструкция))
2️⃣Я окружена тем, что дает мне энергию. Я живу в самом центре Мадрида и каждый день любуюсь прекрасной архитектурой и радуюсь, что живу именно в этом доме, в этой квартире, в этом районе. Мне повезло - я честно говоря не осознавала, какой это важный выбор, но в итоге он просто определил мое внутреннее состояние на годы вперед! Также компания во время релокации перевозила мои вещи, я везла с собой посуду (!) которую много лет назад мне подарила мама и эта посуда радует меня каждый день. Я не знала, как это важно, я сомневалась, тащить ли ее с собой или нет, но в итоге рада что решилась.
3️⃣У меня есть расписание. Я записываю абсолютно все: поход в зал, на массаж, запись подкаста, консультации, встречи с друзьями, маникюр, испанский. Если меня куда-то приглашают или я планирую встречу, я сразу проверяю свой календарь, договариваюсь и записываю. Например, у меня уже записано что с 10 по 13 января ко мне приедет подруга - на эти даты я ничего не планирую
❤️4️⃣Я расставляю приоритеты. Когда я готовила курс, я сразу же сказала подругам, что в ближайшие 1,5 месяца я недоступна. Я понимала, что меня ждёт огромный блок работы и я должна поставить его на первое место. Девочки ходили на бранчи и встречались на выходных, но мой ответ был ‘я не могу’. Я знала что это ненадолго! Но: я практически не выходила из дома эти 1,5 месяца и у меня не было социального взаимодействия. В общем,
у всего есть цена. Например, сейчас у меня гостит брат и я поставила на паузу испанский, чтобы освободить расписание. Или вот еще пример: когда я проводила прямой эфир, это был мой единственный свободный вечер, чтобы сходить в зал (в итоге выбрала провести эфир). Так что приходится от чего-то отказываться - иначе никак.
5️⃣Я себе помогаю и поддерживаю свое состояние. Я хожу в офигенный зал со спа, который я обожаю. Он стоит 130 евро в месяц, и я терплю это безумие только лишь потому, что я очень его люблю (и это здание напротив моего офиса). Я хожу к потрясающему остеопату, которая работает с нервной системой. Я еду на такси, а не на метро, если я устала. Я иду гулять и греться на солнышке, даже если у меня много дел, но я понимаю что сейчас важнее выдохнуть и подышать свежим воздухом.
6️⃣После переезда в Мадрид я стала успевать больше. Причин много: мне стало легче психологически, плюс тут много солнца, гораздо легче и удобнее логистика. Все это высвободило энергию. Также важно отметить, что у меня гибридный график работы и 3 дня в неделю я работаю из дома!
7️⃣Очень важно исполнять свои желания, идти в неприятные, но освобождающие разговоры, отказываться от того, что уже не приносит радости и тяготит. Когда у меня были сложные периоды (в прошлом году - в личной жизни, в этом - с руководителем) конечно моя продуктивность падала в разы. Это нормально, главное стараться не зависать надолго в этом периоде.
8️⃣При всем при этом,
у меня конечно бывают косяки и перекосы в разные стороны: иногда неделю ем фастфуд, иногда на работе что-то западает, иногда страдает социальная жизнь. Все как у всех!
9️⃣Нет задачи успеть все, но хочется
успеть все, что нравится. В этом главная засада и счастье одновременно: много всего доставляет удовольствие и все важно. Выбирать между тем, что одинаково важно, очень сложно! Приходится балансировать. Я мечтаю дойти до уровня, когда можно будет начать делегировать что-то внутри своих проектов, но пока все делаю сама.
🔟Главное для меня - развивать осознанность и быть в моменте. Если я с родителями - я хочу быть с ними в разговоре на 100%, и также со всем остальным. Уверена, что именно этот навык - ключ к жизненному балансу.
Карьера |
Вакансии |
Подкаст |
Сайт 