Здоровый образ жизни и пищевое поведение❤️ Полина Гольник|Нутрициолог|Коуч

Похвастаюсь, уж здесь то вы меня поймёте! Уже неделю Егор питается так, что не превышает ВОЗовские нормы сахара, набирая при этом нормы белка. Для нас это немыслимая победа и счастье😊
И для меня это, безусловно, очень ценно не только как для мамы, но и как для специалиста.

Почему это стало возможным?
1. Никогда и никакого насилия и давления за столом. Исключение - жизненно необходимое лекарство в остром состояние. Ну и это не за столом, конечно. Все остальное только через игровой подход и с правом ребенка отказаться.
2. Мы включаем в рутину много игр, расширяющих сенсорные границы ребенка, знакомящих его с разными запахами, вкусами, текстурами, видом.
3. За столом всегда есть то, что ребенок точно может поесть и любит. Никаких попыток "ешь что дают", это тоже форма насилия.
4. Никаких неоправданных ограничений. Наоборот, как можно более широкий выбор продуктов и блюд. Я каждый день сталкиваюсь с псевдонаучными диетами, которые только губят пищевое поведение ребенка и вредят его здоровью.
✔️Исключать глютен потому что ребенок аутист бессмысленно и вредно !
✔️Исключать молочку без аллергии на БКМ неоправданно и вредно!
✔️Сокращать углеводы вообще капец как вредно, и абсолютно бессмысленно!!!
Дополните, с какими убеждениями вы сталкиваетесь у ваших знакомых ?
5. Не додумывайте за ребёнка. Вы считаете, что он "это никогда не будет", а он хватает пучок укропа и жуёт его😉

www.group-telegram.com/no/polina_nutricoach.com/540

132 viewsПолина Гольник НУТРИЦИОЛОГ | КОУЧ, edited  Dec 26 at 10:49

Похвастаюсь, уж здесь то вы меня поймёте! Уже неделю Егор питается так, что не превышает ВОЗовские нормы сахара, набирая при этом нормы белка. Для нас это немыслимая победа и счастье😊
И для меня это, безусловно, очень ценно не только как для мамы, но и как для специалиста.

Почему это стало возможным?
1. Никогда и никакого насилия и давления за столом. Исключение - жизненно необходимое лекарство в остром состояние. Ну и это не за столом, конечно. Все остальное только через игровой подход и с правом ребенка отказаться.
2. Мы включаем в рутину много игр, расширяющих сенсорные границы ребенка, знакомящих его с разными запахами, вкусами, текстурами, видом.
3. За столом всегда есть то, что ребенок точно может поесть и любит. Никаких попыток "ешь что дают", это тоже форма насилия.
4. Никаких неоправданных ограничений. Наоборот, как можно более широкий выбор продуктов и блюд. Я каждый день сталкиваюсь с псевдонаучными диетами, которые только губят пищевое поведение ребенка и вредят его здоровью.
✔️Исключать глютен потому что ребенок аутист бессмысленно и вредно !
✔️Исключать молочку без аллергии на БКМ неоправданно и вредно!
✔️Сокращать углеводы вообще капец как вредно, и абсолютно бессмысленно!!!
Дополните, с какими убеждениями вы сталкиваетесь у ваших знакомых ?
5. Не додумывайте за ребёнка. Вы считаете, что он "это никогда не будет", а он хватает пучок укропа и жуёт его😉

BY Здоровый образ жизни и пищевое поведение❤️ Полина Гольник|Нутрициолог|Коуч