Notice: file_put_contents(): Write of 886 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 13174 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Элементарно, мать! | Telegram Webview: project_dekret/1009 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Norway » Элементарно, мать! » Telegram Webview » Post 1009
Элементарно, мать!
Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/no/project_dekret.com/1009
620 views



group-telegram.com/project_dekret/1009
Create:
Last Update:

Если хочешь быть здоров, закаляйся! 👋

У кого дети часто болеют осенью? Нашла исследования влияния разных факторов на заболеваемость. Ловите чек-лист научно обоснованных идей для укрепления иммунитета


▶️ Снижаем стресс

Стресс ослабляет иммунитет, поэтому стараемся не перенапрягаться и избегать сильных потрясений🫂 Хуже всего хронический стресс, поэтому систематически отдыхаем и расслабляемся!

▶️ Подключаем спорт

Физические нагрузки снижают вероятность заболеть на 27%!⚡️Только не переусердствуйте: короткие интенсивные тренировки лучше долгих и изнурительных.

▶️ Побольше спим

Вероятность подхватить вирус в 3-5 раз выше, если вы спите меньше 7 часов!🔥 Во сне формируется иммунологическая память — встретившись с вирусом однажды, в следующий раз организм отреагирует быстрее и вы не заболеете.

▶️ Увлажняем и проветриваем

Осенью мы начинаем больше времени проводить дома, а если там сухо и батареи шарашат, заболеть легче 🙈 Поддерживаем влажность ~45% и чаще проветриваем помещение! Кстати, мороженое тоже можно, от него не заболеете🤭

▶️ Закаляемся!

Регулярное принятие контрастного душа сокращает количество больничных на 29%! Вам не нужно долго мёрзнуть — достаточно включить холодную воду всего на 30 секунд, перед этим хорошо погревшись💡 А сочетание закаливания со спортом снижает заболеваемость на целых 54% по сравнению с теми, кто не занимается ни тем, ни другим.


💭 Хотите ещё обзор доказанных эффектов от приёма витаминов и биодобавок? Наберём 30 сердечек, опубликую! А то на последних полезных постах реакций меньше, чем сохранений 😭

Придерживаетесь ли правил из чек-листа? Кто-нибудь закаляет детей?

BY Элементарно, мать!


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/project_dekret/1009

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from no


Если хочешь быть здоров

 Элементарно, мать! TG
Webview: 1009
Элементарно, мать!.Telegram Webview
Элементарно, мать! Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Элементарно, мать!
FROM American