⭐️⭐️⭐️⭐️Диетолог назвала идеальное время для завтрака
➡️ Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева рассказала в беседе с «Радио 1», когда необходимо завтракать, и что должно присутствовать трапезе.
Сложные углеводы в составе завтрака самые приоритетные, но это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Рыбная или мясная котлета тоже вполне приемлема для завтрака. Первые прием пищи за день должен включать молочные и кисломолочные продукты, разнообразные крупы.
Завтракать рекомендуется в течение первого часа после пробуждения.
👍 Правильный завтрак поддерживает умственную деятельность и обеспечивает заряд энергии на весь день.
⭐️⭐️⭐️⭐️Диетолог назвала идеальное время для завтрака
➡️ Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева рассказала в беседе с «Радио 1», когда необходимо завтракать, и что должно присутствовать трапезе.
Сложные углеводы в составе завтрака самые приоритетные, но это могут быть и углеводы из термически обработанных овощей. Рыбная или мясная котлета тоже вполне приемлема для завтрака. Первые прием пищи за день должен включать молочные и кисломолочные продукты, разнообразные крупы.
Завтракать рекомендуется в течение первого часа после пробуждения.
👍 Правильный завтрак поддерживает умственную деятельность и обеспечивает заряд энергии на весь день.
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from no
