Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy."
from no
