Торпедовцы 🥊

🤩Просим пройти опрос, чтобы сделать работу нашего клуба еще лучше для вас!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSez9r5zRGKXcVhT5A5bYWSBt6GbSd6ocX0uYLNS7Et_8r9yTw/viewform?usp=header

Пишите в комментариях, если прошли опрос 🤓

Список вещей для первой тренировки:

💘Желание

💘Тренировочная сумка или рюкзак

💘Боксерские перчатки 10-16oz

💘Боксерские бинты 3-5 метров

💘Удобная обувь на плоской подошве ( боксерски, кроссовки )

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

💘Футболка и шорты для мужчин

💘Спортивные лосины и спортивный топ для женщин

💘Полотенце

💘Принадлежности для душа

💘💘Вода

А что лежит в вашей тренировочной сумке?

Пишите в комментариях 💘

⬆️💛💛💛💛💛⬆️

Расписание на праздники:
🟡12.06: Группа спортсменов в 10:00;
Взрослая группа-выходной;
Детская группа-выходной.

🟡13.06: Группа спортсменов в 10:00;
Взрослая группа в 12:00;
Детская группа-выходной;

🟡14.06: Группа спортсменов в 10:00;
Взрослая группа в 14:00;
Детская группа-выходной.

Ставьте реакции о принятии информации ‼️

😌😉😇🥹🤣🙃😉📌

Почему боксерам полезно ходить в баню для восстановления?

Боксеры часто сталкиваются с интенсивными физическими нагрузками, и восстановление после тренировок и боев играет ключевую роль в их успехе. Посещение бани может быть очень полезным по нескольким причинам:

🤩Улучшение кровообращения:

Тепло в бане способствует расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение. Это помогает доставлять кислород и питательные вещества к мышцам, ускоряя процесс восстановления.

🤩Снятие мышечного напряжения:

Высокая температура в бане помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что особенно важно после интенсивных тренировок.

🤩Выведение токсинов:

Потение в бане способствует выведению токсинов и шлаков из организма, что может улучшить общее состояние здоровья и повысить работоспособность.

🤩Улучшение гибкости:

Тепло помогает размягчить соединительные ткани, что может способствовать улучшению гибкости и снижению риска травм.

🤩Психологическое расслабление:

Баня — это не только физическое, но и психологическое восстановление. Она помогает расслабиться, снять стресс и улучшить общее настроение, что также важно для спортсменов.


Таким образом, регулярные посещения бани могут стать важной частью восстановительного процесса для боксеров, помогая им поддерживать форму и готовиться к новым соревнованиям.

Приобрети абонемент к нам в клуб прямо сейчас ⬇️