Никакая. Восстала из... (вписать нужное)

Да, и вот же они, единые принципы преодоления.
Первое в работе со страхом — его осознание. Признаться себе, что он есть, найти то слабое место, к которому он присосался, понять и принять. Сбежать всё равно не получится.
Второе — занять позицию наблюдателя по отношению к страху. Есть такая популярная техника — разотождествление — широко применимая для преодоления разнообразных проблем. Смысл в разделении проблемы и личности. В случае со страхом лучшая позиция — не отождествлять его с собой, а представлять за рамками своего я. Образно-мысленно можно поместить страх в сосуд, сумку, коробку, всё что угодно за пределами тела. И просто наблюдать за ним со стороны.
Третье — действовать. Двигаться во что бы то ни стало. Реальность сама по себе настолько подвижна, что любые взаимодействия с ней способны изменить картину мира кардинально.
Четвёртое — в процессе действия вывести страх за рамки рассмотрения. Это так, как будто вы на одном острове, а он на другом, ведь «где-то там» всегда есть посторонние сущности.
Пятое — возвышать дух. Это, конечно, очень обширная отдельная тема, понимание которой может простираться от советских или имперских лозунгов до духовных практик, и всё будет действенно. Но это уже кому что помогает для того чтоб хоть немного приподняться над личностным. Потому что общность всегда возобладает над частностью.

#зажизнь
#обществознание
ОЗ 4.9.1
ЗЖ 3.2.7

Telegram

Никакая. Восстала из... (вписать нужное)

На языке психологии толкование духа, как коллективного бессознательного, может оказаться недостаточным и противоречивым. Наука способна дать объяснения низкочастотным вибрациям общего унаследованного биополя — инстинкт продолжения рода или страх смерти, например.…

www.group-telegram.com/no/upgrade_a_la_rus.com/111

147 viewsedited  Dec 15, 2022 at 20:16

Да, и вот же они, единые принципы преодоления.
Первое в работе со страхом — его осознание. Признаться себе, что он есть, найти то слабое место, к которому он присосался, понять и принять. Сбежать всё равно не получится.
Второе — занять позицию наблюдателя по отношению к страху. Есть такая популярная техника — разотождествление — широко применимая для преодоления разнообразных проблем. Смысл в разделении проблемы и личности. В случае со страхом лучшая позиция — не отождествлять его с собой, а представлять за рамками своего я. Образно-мысленно можно поместить страх в сосуд, сумку, коробку, всё что угодно за пределами тела. И просто наблюдать за ним со стороны.
Третье — действовать. Двигаться во что бы то ни стало. Реальность сама по себе настолько подвижна, что любые взаимодействия с ней способны изменить картину мира кардинально.
Четвёртое — в процессе действия вывести страх за рамки рассмотрения. Это так, как будто вы на одном острове, а он на другом, ведь «где-то там» всегда есть посторонние сущности.
Пятое — возвышать дух. Это, конечно, очень обширная отдельная тема, понимание которой может простираться от советских или имперских лозунгов до духовных практик, и всё будет действенно. Но это уже кому что помогает для того чтоб хоть немного приподняться над личностным. Потому что общность всегда возобладает над частностью.

#зажизнь
#обществознание
ОЗ 4.9.1
ЗЖ 3.2.7

BY Никакая. Восстала из... (вписать нужное)