Мы часто говорим, что не стоит ругать себя за пробелы в здоровом образе жизни  — и что фанатичное увлечение им может лишить нас других важных вещей и повседневных радостей. Пытаясь заботиться о своём теле, но не делая из это культ, мы иногда недооцениваем реальность: считаем, что питаемся здоровее, чем в действительности, или критикуем себя за мнимый недостаток активности.

Этот чеклист поможет проверить себя — возможно, вы ведёте более здоровый образ жизни, чем кажется.