Фан факт: За 45 мин сайклинга уходит 1-1,5 кг воды
Утром 65,5, после трени 64,1
И это каждый раз, когда вспоминаю взвеститься
Утром 65,5, после трени 64,1
И это каждый раз, когда вспоминаю взвеститься
Вчера посмотрели фильм, который нас просто захватил и влюбил. "Адаптация" по сценарию Кауфмана (который "быть джоном малковичем", обожаю пиздец). Я ненавижу писать про кино, но фильм очень многослойный, глубокий, пробуждающий и чувства, и мысли, прямо сильный кайф испытала. посмотрите.
Кинопоиск
Адаптация, 2002, США — смотреть онлайн в хорошем качестве — Кинопоиск
Сценарист в кризисе перестает отличать вымысел от реальности. Трагикомичная головоломка с Николасом Кейджем
для меня показатель охуенного глубокого фильма - 1) когда я веду заметки в процессе - какие-то мои идеи, приходящие в ответ на сцены из кино, инсайты, наброски на подумать, иногда цитаты 2) потом хочется обсуждать и обсуждаем. либо наоборот глубоко проваливаемся в свои переживания 3) есть сильное чувство после фильма - печаль, волнение и тп. Вот после этого фильма у меня был жар души
Я щас доперла до странной идеи. У меня щас супер ровное позитивное психо состояние
Уже несколько месяцев стабильно
Даже в перегрузе чувствовала, что вывожу
При этом я курю как паровоз и компульсивно переедаю
И у меня все была мысль что типа тревога уходит куда то внутрь
Я её просто не осознаю
А сейчас я подумала - бля, может я просто сформировала хуевые привычки? И в принципе на усилии воли могу от них отказаться, перетерпеть какое-то время супер дискомфорт, и дальше как бы все будет ок?…
Надо тестить …
Уже несколько месяцев стабильно
Даже в перегрузе чувствовала, что вывожу
При этом я курю как паровоз и компульсивно переедаю
И у меня все была мысль что типа тревога уходит куда то внутрь
Я её просто не осознаю
А сейчас я подумала - бля, может я просто сформировала хуевые привычки? И в принципе на усилии воли могу от них отказаться, перетерпеть какое-то время супер дискомфорт, и дальше как бы все будет ок?…
Надо тестить …
Ну типа эти привычки обострились когда я плохо вывозила. Точнее даже вывозила норм в рамках событий, которые происходили
Но стресса было много
И мне они помогали справляться
А щас они уже возможно мне просто… не нужны? Но идут по инерции?
Но стресса было много
И мне они помогали справляться
А щас они уже возможно мне просто… не нужны? Но идут по инерции?
Отвечать нужно просто как чувствуете сейчас и исходя из того, как поняли вопрос
Forwarded from тебе тоже можно (Алевтина)
“Ну я же уже согласилась…”
Знакомо? Этот внутренний голос, который шепчет: “Нельзя отказываться, передумывать, менять решение. Раз согласилась — терпи, держи лицо, делай, даже если не радует.” А если разговор закончился, то и возвращаться к нему нельзя. Всё, забудь, это не солидно.
Но откуда вообще взялся этот паттерн?
Откуда он берётся?
1. Воспитание “хорошей девочки”.
С детства нас учили быть удобными: “будь вежливой, держи слово, не подводи других”. Сказала “да” — выполни, даже если внутри всё противится.
2. Страх быть непостоянной.
Передумала? Ну всё, теперь ты слабая, ненадёжная, безответственная. Так учили. Словно меняться — это стыдно.
3. Боязнь конфликтов.
“Ну если я откажусь, то они обидятся… разозлятся… разочаруются…”
Но знаете, что портит отношения сильнее? Лицо человека, который пришёл куда-то против своей воли.
4. Культура долга.
Раз уж обещал — значит, сделай. Даже если плохо, даже если не твоё. “Обещания нужно держать” — это звучит красиво, пока ты не осознаёшь, что делаешь это из страха или чувства вины, а не из искреннего желания.
5. Иллюзия “потерянных вложений”.
“Ну я же уже согласилась, уже начала, уже время вложила! Теперь что, всё зря?”
Но правда в том, что идти дальше туда, где вам не место, — это и есть настоящая потеря. Теряешь себя, свои силы и радость.
Вы имеете право передумать.
Да, даже если уже согласились. Это нормально.
• Согласились на встречу, а потом поняли, что не хотите? Откажитесь. Никому не нужна встреча с человеком, который пришёл из вежливости. Вам же наверняка не хотелось бы встречи с человеком, который пришёл, потому что ему страшно передумать, и вот он сжал булки и терпит вас.
• Не нашли нужные слова сразу? Вернитесь к разговору позже. Иногда правильный ответ приходит через день или позже, и в этом нет ничего страшного.
• Поняли, что сделали выбор, который вам не подходит? Смените направление. Это уважение к себе.
И знаете, это ещё и уважение к другим. Честно отказаться, честно признаться, что передумали
А теперь представьте:
Вот согласились жениться, передумали, но решили: “ну я же обещал”.
И живёте потом 10 лет самой несчастной жизнью. А потом объясняете своим детям:
— Ну что поделать, дети, я же согласился, а слово надо держать.
Вот так и живём — 10 лет, две кислые физиономии, никакого счастья.
Вот вам и пример для подражания, детки.
Передумать — это не слабость.
Это сила быть честным с собой и с другими. Это значит, что вы выбираете не терпеть, а жить.
Так что не бойтесь возвращаться к своему “да”, пересматривать свои решения и говорить “нет”, когда это нужно.
Всегда можно изменить правила.
Вот пока писала и себе напомнила 😀
А вы как часто ловите себя на мысли: “ну я же уже согласилась…”?
@you_also_can
Знакомо? Этот внутренний голос, который шепчет: “Нельзя отказываться, передумывать, менять решение. Раз согласилась — терпи, держи лицо, делай, даже если не радует.” А если разговор закончился, то и возвращаться к нему нельзя. Всё, забудь, это не солидно.
Но откуда вообще взялся этот паттерн?
Откуда он берётся?
1. Воспитание “хорошей девочки”.
С детства нас учили быть удобными: “будь вежливой, держи слово, не подводи других”. Сказала “да” — выполни, даже если внутри всё противится.
2. Страх быть непостоянной.
Передумала? Ну всё, теперь ты слабая, ненадёжная, безответственная. Так учили. Словно меняться — это стыдно.
3. Боязнь конфликтов.
“Ну если я откажусь, то они обидятся… разозлятся… разочаруются…”
Но знаете, что портит отношения сильнее? Лицо человека, который пришёл куда-то против своей воли.
4. Культура долга.
Раз уж обещал — значит, сделай. Даже если плохо, даже если не твоё. “Обещания нужно держать” — это звучит красиво, пока ты не осознаёшь, что делаешь это из страха или чувства вины, а не из искреннего желания.
5. Иллюзия “потерянных вложений”.
“Ну я же уже согласилась, уже начала, уже время вложила! Теперь что, всё зря?”
Но правда в том, что идти дальше туда, где вам не место, — это и есть настоящая потеря. Теряешь себя, свои силы и радость.
Вы имеете право передумать.
Да, даже если уже согласились. Это нормально.
• Согласились на встречу, а потом поняли, что не хотите? Откажитесь. Никому не нужна встреча с человеком, который пришёл из вежливости. Вам же наверняка не хотелось бы встречи с человеком, который пришёл, потому что ему страшно передумать, и вот он сжал булки и терпит вас.
• Не нашли нужные слова сразу? Вернитесь к разговору позже. Иногда правильный ответ приходит через день или позже, и в этом нет ничего страшного.
• Поняли, что сделали выбор, который вам не подходит? Смените направление. Это уважение к себе.
И знаете, это ещё и уважение к другим. Честно отказаться, честно признаться, что передумали
А теперь представьте:
Вот согласились жениться, передумали, но решили: “ну я же обещал”.
И живёте потом 10 лет самой несчастной жизнью. А потом объясняете своим детям:
— Ну что поделать, дети, я же согласился, а слово надо держать.
Вот так и живём — 10 лет, две кислые физиономии, никакого счастья.
Вот вам и пример для подражания, детки.
Передумать — это не слабость.
Это сила быть честным с собой и с другими. Это значит, что вы выбираете не терпеть, а жить.
Так что не бойтесь возвращаться к своему “да”, пересматривать свои решения и говорить “нет”, когда это нужно.
Всегда можно изменить правила.
Вот пока писала и себе напомнила 😀
А вы как часто ловите себя на мысли: “ну я же уже согласилась…”?
@you_also_can
Много об этом думаю
Моя остановочка. Обычно если договорилась - делаю, даже если в моменте не хочу
С одной стороны мне это мешает
С другой - мне нравится думать о себе, как о человеке, который держит слово и отвечает за базар
В общем, пока не могу определиться, надо это устранять или нет
Моя остановочка. Обычно если договорилась - делаю, даже если в моменте не хочу
С одной стороны мне это мешает
С другой - мне нравится думать о себе, как о человеке, который держит слово и отвечает за базар
В общем, пока не могу определиться, надо это устранять или нет
выгрузила из головы темы и тезисы постов, которые хочу написать вот прям щас. получилось 13 штук горящих. господи дай мне сил справиться с моим мыслительным поносом 🙈
естественно в час ночи никто их писать не будет... пора на покой, завтра сайклинг снова в 11. кажется, я въезжаю в режим и движи этого года
Кстати седня проспала, но выспалась, встала с легкой головой, собралась и поела за 20 минут и даже не опаздываю на сайклинг!