На этот раз в декабрьском выпуске фотопроекта Ольги Кремезион «Спорт – норма моей жизни» ты увидишь истории не только детей, но и тех, кто стоит за их спиной – тренеров.
Тренер – это партнер по пути к вершине, именно с ним ты идешь рука об руку к успеху.
✨ Чудесные кадры и интересные рассказы ты можешь увидеть по ссылке на сборник во ВКонтакте здесь ◀️
Инициатива, заслуживающая лайк
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Завершаем цикл тренировок уровня PRO от проекта Трудовых резервов «TRансформация»
Сегодня прокачиваем ягодицы и мышцы кора.
❕Совет: в упражнении «оверхэды» разведите гантели пошире, чтобы вы смогли увести руки дальше назад. Если не получается выполнять упражнение с гантелями, замените их на гимнастическую палку.
Вам понадобятся: гантели и резиновый эспандер.
Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.
Рекомендованное количество кругов:
🔹 Начинающий — 2 круга
🔹 Средний — 3 круга
🔹 Продвинутый — 5 кругов
Какие бы направления тренировок хотели бы видеть в дальнейшем?
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Сегодня прокачиваем ягодицы и мышцы кора.
❕Совет: в упражнении «оверхэды» разведите гантели пошире, чтобы вы смогли увести руки дальше назад. Если не получается выполнять упражнение с гантелями, замените их на гимнастическую палку.
Вам понадобятся: гантели и резиновый эспандер.
Подготовленные к нагрузкам участники могут увеличить нагрузку за счёт сокращения интервалов отдыха между кругами и увеличения их количества. Отдых между кругами по умолчанию — 90-120 секунд.
Рекомендованное количество кругов:
🔹 Начинающий — 2 круга
🔹 Средний — 3 круга
🔹 Продвинутый — 5 кругов
Какие бы направления тренировок хотели бы видеть в дальнейшем?
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Мы провели эту неделю по-спортивному, а ты?😊
Михаил Девятьяров провел лыжную тренировку, завершились Парад значкистов ГТО и «Игры сильнейших», а также яркое шоу «Летопись Олимпийцев» и другое.
⚪️ Новости: Орловской, Калужской, Московской, Волгоградской областей, Ставропольского и Краснодарского краев, Татарстана.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Михаил Девятьяров провел лыжную тренировку, завершились Парад значкистов ГТО и «Игры сильнейших», а также яркое шоу «Летопись Олимпийцев» и другое.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет-привет! Нормика соскучилась по нашей спортивной аудитории 🥰👋
Есть варианты:
🟢 кардио-тренировка
🟢 оздоровительный фитнес
🟢 силовая тренировка
Что выберешь? Можешь писать свой вариант в комментариях 👇
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Есть варианты:
Что выберешь? Можешь писать свой вариант в комментариях 👇
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Декабрь постепенно подходит к концу! Вот какие спортивно-массовые мероприятия пройдут на этой неделе:
🟢 20-23 декабря: Волгоград примет межрегиональные соревнования «Турнир чемпионок» по художественной гимнастике.
🟢 21-23 декабря: всероссийские соревнования по легкой атлетике на призы Олимпийской чемпионки Татьяны Лебедевой состоятся в Волгограде в эти даты.
🟢 24 декабря: физкультурно-спортивный праздник «Поверь в себя!», посвященный Декаде инвалидов среди лиц с ОВЗ и инвалидов пройдет в Калуге.
150 победителей конкурса «Спорт. Успех. Победа» наградят в Драматическом театре в Тамбове.
🟢 27-28 декабря: более 500 лыжников от 9 лет и старше примут участие в «Гонке памяти», посвященной ведущим спортсменам и тренерам Самарской области. Мероприятие пройдет на лыжной базе СШ «Чайка» в Самаре.
🟢 29 декабря: товарищеский матч «Угра-дети» – «Угра-родители» состоится в г. Кондрово Калужской области.
150 победителей конкурса «Спорт. Успех. Победа» наградят в Драматическом театре в Тамбове.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙅♀️🚙 Признавайтесь, кто тоже часто хочет уехать из города?
❄️ Покататься на горнолыжном курорте и насладиться зимой…
Сегодня, кстати, отмечается Всемирный день сноубординга! Есть тут любители рассекать склоны?
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
❄️ Покататься на горнолыжном курорте и насладиться зимой…
Сегодня, кстати, отмечается Всемирный день сноубординга! Есть тут любители рассекать склоны?
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Лауреаты конкурса:
1 место: Управления по физической культуре и спорту администрации МО г. Новороссийск
2 место: Управление по физической культуре и спорту мэрии города Ярославля
1 место: Спортивный комплекс «Вересники», г. Киров
2 место: ОГАУ «Академия плавания», г. Старый Оскол
3 место: Дирекция спортсооружений Калининградской области, г. Калининград
Поздравляем победителей и финалистов конкурса!🙌
Оргкомитет конкурса в ближайшее время свяжется со всеми лауреатами для уточнения деталей получения заслуженных наград.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM