1️⃣برنامه‌ریزی هوشمندانه: یک جدول زمان‌بندی تهیه کنید و زمان‌های مشخصی را به مطالعه هر درس اختصاص دهید. از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه + 5 دقیقه استراحت) استفاده کنید.
2️⃣اولویت‌بندی دروس: درس‌های سخت‌تر یا دروسی که اهمیت بیشتری دارند را در اولویت قرار دهید و زمان بیشتری برای آن‌ها بگذارید.
3️⃣محیط مناسب برای مطالعه: یک مکان آرام، مرتب و دور از عوامل حواس‌پرتی انتخاب کنید. گوشی را کنار بگذارید یا روی حالت پرواز بگذارید.
4️⃣مرور و خلاصه‌نویسی: بعد از مطالعه، نکات مهم را خلاصه‌نویسی کنید و برای مرور سریع از آن‌ها استفاده کنید. فلش‌کارت هم می‌تواند ابزار مفیدی باشد.
5️⃣تمرین و حل مسئله: در دروس عملی یا مسئله‌محور، حل نمونه سوالات امتحانی و تمرین‌های مختلف را جدی بگیرید.
6️⃣استراحت و خواب کافی: شب‌ها زود بخوابید و از بیدار ماندن طولانی خودداری کنید. مغز شما برای یادگیری بهتر نیاز به استراحت دارد.
در انجمن علمی پرستاری شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید🏥 | @Nursing_Association |
1️⃣برنامه‌ریزی هوشمندانه: یک جدول زمان‌بندی تهیه کنید و زمان‌های مشخصی را به مطالعه هر درس اختصاص دهید. از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه + 5 دقیقه استراحت) استفاده کنید.
2️⃣اولویت‌بندی دروس: درس‌های سخت‌تر یا دروسی که اهمیت بیشتری دارند را در اولویت قرار دهید و زمان بیشتری برای آن‌ها بگذارید.
3️⃣محیط مناسب برای مطالعه: یک مکان آرام، مرتب و دور از عوامل حواس‌پرتی انتخاب کنید. گوشی را کنار بگذارید یا روی حالت پرواز بگذارید.
4️⃣مرور و خلاصه‌نویسی: بعد از مطالعه، نکات مهم را خلاصه‌نویسی کنید و برای مرور سریع از آن‌ها استفاده کنید. فلش‌کارت هم می‌تواند ابزار مفیدی باشد.
5️⃣تمرین و حل مسئله: در دروس عملی یا مسئله‌محور، حل نمونه سوالات امتحانی و تمرین‌های مختلف را جدی بگیرید.
6️⃣استراحت و خواب کافی: شب‌ها زود بخوابید و از بیدار ماندن طولانی خودداری کنید. مغز شما برای یادگیری بهتر نیاز به استراحت دارد.
در انجمن علمی پرستاری شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید🏥 | @Nursing_Association |
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from us
