Чи можна їсти яєчний салат щодня — думка дієтолога
Яєчний салат — універсальна страва. Його можна подавати в чистому вигляді, додавати до сендвічів, салатів або комбінувати, наприклад, з копченим лососем. У різдвяні свята часто подають рулети з яєчним салатом як святкову закуску.
🥚Яйця — це справжнє джерело корисних речовин. Вони багаті вітамінами A, D, B12, рибофлавіном, а також мінералами. Одне велике яйце містить близько 6 грамів білка і менше ніж 75 калорій.
Однак варто звертати увагу на майонез, адже він містить насичені жири та калорії, що можуть бути шкідливими для серця при надмірному вживанні. Водночас варіант салату з мінімумом майонезу або його заміною на йогурт чи авокадо може зробити страву набагато кориснішою. Тому яєчний салат — це не тільки смачно, але й поживно, якщо обирати правильні інгредієнти. #здорова_їжа
Чи можна їсти яєчний салат щодня — думка дієтолога
Яєчний салат — універсальна страва. Його можна подавати в чистому вигляді, додавати до сендвічів, салатів або комбінувати, наприклад, з копченим лососем. У різдвяні свята часто подають рулети з яєчним салатом як святкову закуску.
🥚Яйця — це справжнє джерело корисних речовин. Вони багаті вітамінами A, D, B12, рибофлавіном, а також мінералами. Одне велике яйце містить близько 6 грамів білка і менше ніж 75 калорій.
Однак варто звертати увагу на майонез, адже він містить насичені жири та калорії, що можуть бути шкідливими для серця при надмірному вживанні. Водночас варіант салату з мінімумом майонезу або його заміною на йогурт чи авокадо може зробити страву набагато кориснішою. Тому яєчний салат — це не тільки смачно, але й поживно, якщо обирати правильні інгредієнти. #здорова_їжа
During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from us
