Этот алтарь посвящён тому, кто переворачивает мир с ног на голову, чтобы показать его истинную природу. Локи — мой покровитель, наставник и союзник в хаосе и переменах. Для кого-то он сложен, для кого-то опасен, но для меня он — вдохновение и поддержка.

В дни Йоля, когда старое умирает, а новое только зарождается, я благодарю его за его огонь, его хитрость и за то, что он всегда напоминает: путь к свободе лежит через честность с собой.

Пусть этот огонь согреет всех, кто готов принять перемены. Хвала Локи ❤️‍🔥

​​Идеальность = одиночество

Чаще всего люди приходят в личную терапию, или духовные практики для решения какой-то конкретной проблемы.

Однако в процессе работы над собой многие приходят к желанию как-то себя "улучшить".

В моей практике самые частые запросы на работу в последние годы — это депрессия, выгорание, и жалобы на свою непродуктивность. Мне кажется, что в каком-то аспекте эти (и другие) психологические проблемы имеют общий корень — невозможность быть или стать тем, кем ты хочешь.

Но чем дольше мы исследуем, каким же хочет стать человек, то тем яснее становится — мы всегда хотим стать той версией себя, которую полюбят.

И чаще всего на бессознательном уровне нам кажется, что эта "лучшая" версия обязательно должна быть идеальной.

Но это ловушка. Если бы идеальный человек существовал — он был бы бесконечно одинок.

Любовь возможна только между равными. Это процесс, в котором мы принимаем и сильные, и слабые стороны друг друга.

Поэтому идеальный человек, неспособный на слабости, не смог бы любить по-настоящему – для него любое общение превращалось бы в благотворительность.

А быть с идеальным партнёром — это испытание для самооценки, качели между восхищением и завистью.

Два идеальных человека? Они просто не смогли бы заинтересовать друг друга. Ведь интерес и влечение рождаются из наших отличий. А наши "недостатки" – это львиная доля этих отличий.

Наши несовершенства делают нас не только уникальными, но и понятными. Они сближают нас с другими людьми, потому что показывают, что мы такие же живые и настоящие, как они.

Поэтому цените свои несовершенства, ведь именно благодаря им мы можем любить, и быть любимыми по-настоящему 💖

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Спонсор этого текста — аниме "Я Сакамото, а что?" 🌸

Горячо рекомендую! Сюжет прекрасный, а главное – наглядно показывает жизнь абсолютно идеального человека. Его, конечно, любят, но и ненавидят тоже. И даже с теми, кто его обожает, он остаётся бесконечно одинок.

После просмотра хочется обнять неидеального себя, и всех неидеальных близких и любимых ☕

#психология #аниметерапия

Мой вайб сейчас таков, и более никаков.

Не находишь в себе светлых новогодних надежд и умиления? Отлично! Развешивай гирлянды с вызовом, злобно наряжай ёлку, и остервенело режь салаты! И пусть окружающих это пугает, боятся — значит уважают 🔪

Не надо давить из себя счастливую фею, если в душе ты угрюмый Гринч. Твой Новый год не обязан быть идеальной картинкой.

Наше будущее не зависит от того, в каком состоянии мы встречаем Новый год. Оно зависит от того, насколько мы честны с собой. Жить из своих состояний, а не из ожиданий других и принятых социальных норм — вот что важно.

В конце концов, и Гринч сорвал свой куш под ёлочку 🎄

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

❗ Фейлы года ❗

Стоит мне увидеть где-то заголовок "итоги года" — тут же нервно скипаю. Лично я устала от парада чужих достижений, которые карябают моё нежное уязвимое эго...

Давно пора нормализовать делиться не только успехами. Начну, как водится, с себя 👌

❗ В этом блоге всё ещё не 1000 читателей, и я всё ещё не зарабатываю миллионы 🥲

Не то чтобы миллионы были моей главной целью, но, как и всех, меня не обходит стороной вирус достигаторства.

К тому же моя психологическая практика всё ещё не стала такой же активной, какой она была до эмиграции. Скучаю по тому объёму работы, что был у меня в Москве, и по ощущению, что профессиональная жизнь кипит...

❗ Поучаствовала в двух публичных срачах, которые забрали кучу нервных клеток, а мои фотки утащили в сплетнический паблик.

Откровенно говоря, ситуации формата "в интернете кто-то неправ" — это мой любимый вид спорта. Я с удовольствием точу зубки в разных дискуссиях.

Но конкретно в этих случаях я впервые столкнулась с абсолютно непрошибаемым и наглым оппонентом. Итог — только чувство разочарования (и охапка скринов на будущее).

❗ Моя команда по театральной импровизации развалилась, из новой команды потом пришлось уйти самой.

Это значит, что я лишилась одной из своих главных опор в эмиграции. В наступающем году мне нужно будет искать новые.

❗ Я не только не похудела, как планировала, а наоборот ещё больше поправилась. Сейчас я в самом большом весе за всю свою жизнь.

Из позитивного: я увидела плоды своей личной терапии. Я не скатилась в самоненависть, не стала голодать или наказывать себя.

Я не в восторге от своей внешности, но я не уничтожаю себя за это. Для меня это огромный прогресс 👌

❗ Ещё один год, когда я не сделала свой режим дня "нормальным". Я уже почти год как ложусь спать в ~6 утра.

В принципе, я уже близка к тому, чтобы признать: я абсолютно ночной зверь и могу оставить себя в покое.

Но с другой стороны, не хочется так просто сдаваться! Я ещё покажу своему СДВГшному мозгу, кто тут главный 😠

❗ Осознала, что я никогда не стану той, кем хотела.

Точнее, поняла, что мой образ "идеальной себя" абсолютно не учитывает мои особенности и ограничения.

Помог мне это понять тренинг навыков для людей с СДВГ. Я горячо рекомендую его тем, у кого есть этот диагноз. Это открывает совершенно новый уровень понимания себя, хоть это и может быть болезненно. Но не зная себя настоящего, невозможно найти своё личное счастье.

Так что следующий год я планирую посвятить тому, чтобы стать собой — такой, какая я есть на самом деле. Буду зажигать ⭐

Пишите о своих фейлах в комментариях, если захотите поделиться, и получить поддержку 🤗

〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Но одним достижением года я всё же похвастаюсь, заходите под спойлер только если морально готовы умереть от зависти!

Я была на концерте Die Antwoord, и когда Ниндзя прыгал в толпу — мне в руки прям сами попали его булочки 😊

Вот это я понимаю - удача!✨

#личное

Когда Локи настолько проник в твою жизнь, что даже нервные клетки у тебя теперь на приколе 😁

#локины_вайбы

Предновогодний #интерактив 🎄

Обычно я делаю для вас расклады на картах, но сегодня я хочу предложить вам попробовать себя в роли творца магии. Не просто получить, но и создать самим заряд позитивной энергии для другого человека ✨

Магия — это не только то, что делает для вас кто-то другой. Это ещё и то, что вы можете создавать сами. И пусть этот предновогодний обмен станет небольшим чудом, которое мы создадим вместе.

Как участвовать:

❄️ Зайдите в комментарии и прочтите последний — он адресован именно вам.

❄️ Почувствуйте, что вы можете подарить следующему человеку: добрые слова, светлые пожелания, вдохновляющий посыл.

❄️ Напишите ваш комментарий — как будто обращаетесь к незнакомцу, которому сейчас нужны ваши слова.

Нет никаких правил, как это нужно делать. Просто слушайте интуицию.

Если вы практик, можете дополнить своё пожелание картами, рунами или любым другим инструментом. Если нет — просто подарите частичку своего тепла и доброты 🕯️

И пусть ваши слова найдут того, кто в них сейчас нуждается.

Я начну первой! ✉️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помню, как в 2022 году я пыталась успокоиться, снова и снова перечитывая прогнозы астрологов о том, что с 2025-го станет легче.

С тех пор моя чуйка окрепла, и теперь я смотрю на 2025-й со спокойным пониманием: сильно легче не станет.

Нас ещё крепко потрясёт, но это часть всемирного тренинга по эмоциональной устойчивости. И знаете что? Эти встряски нужны, чтобы мы окрепли.

Развивайте устойчивость и гибкость одновременно — и тогда у вас точно всё будет хорошо ✨

Поэтому в наступающем году желаю вам прикладываться к этим тряскам теми местами, которым будет приятно 🦊

Отдохните на праздниках как следует, ведь впереди новый год возможностей и приключений!✨