апрель в Буэнос-Айресе. итоги
из самого важного — гармонично.

сбалансированный и спокойный месяц, удалось работать в меру, отдыхать достаточно, проводить время с близкими, ходить на кофе, заботиться о себе, учиться интенсивно. месяц без перегибов.


#oliabastron_onemonth

апрель в Буэнос-Айресе. итоги

реализация

• 22 клиентских часа за месяц, включая 6 часов в группе. понимаю, что это оптимальная для меня сейчас нагрузка, при кторой мне ресурсно и интересно в работе

• после личного коучинга засекала все дела, потом прогоняла их через анализ с чатом, перестраивала процессы (писала об этом здесь) и делегировала полностью один большой блок операционной работы, который отнимал 30-60 минут в день

• моя цель диверсифицировать доходы и получать из 4-5 источников потихонечку реализуется. сейчас это три потока: работа с людьми, реферальные и доходы от блога

блог

• по цифрам скромные достижения в телеграме +36 человек и 36 постов. при этом ведение канала устойчиво конвертируется в четверть доходов, а это то, чего я и хотела, когда взялась всерьез за развитие канала в августе прошлого года

• 6 публикаций, 0 рилсов и -95 человек в иг. получается 1 лонгрид в неделю. в планах на май перепридумывать стратегию, чтобы оставаться собой и расколдовать рилсы

велбиинг

• исследовала свою энергию и много слушала и читала на эту тему, кажется, она становится ведущей этого года (писала об этом здесь)

• спорт: 5 силовых, 12 зарядок, 9.3км в день, 3 пробежки

• забота о красоте: дважды была на маникюре, трижды у стоматолога, впервые была на процедуре IPL у косметолога (впереди еще 2-3 визита), на педикюре. каждый день делаю массаж лица в приложении.

• завершила программу детокса (писала об этом опыте здесь)

• прочитала 7 книг

• была у психолога и в коучинге, в группе Кати «отдохнувшие» обсуждали тему роскошных женщин. благодаря этим встречам чаще себе задавала вопрос «–а чего я сейчас хочу?», так я больше лежала (однажды посмотреть все три сезона «белого лотоса»), спала после стратесессий, гуляла по осеннему городу и даже дважды по винтажкам и моллу (единственная покупка — носки из зары за $25)

• продолжаю с января медитиции, unplugging: каждый выходной отключаюсь от гаджетов, в обычные дни удалось снизить экранное время в половину

семья

• дважды ходили с Сашей на утреннюю часовую прогулку, считается за свидание

• Вера: прекратила ходить на продленку в школе, к тренировкам по акробатике добавился скейт, купили ей доску, защиту, 3-4 раза в неделю они ездят с Сашей в скейт-парк. потихонечку превращается в подросточка

• Андрей начал смешно (и наконец-то!) выражать все, что он хочет, словами

впечатления

• ходили с детьми в театр по приглашению @pettsonyfindus_ba

• были на предпасхальной службе

• впервые были на асадо - деньрожденческой малышовой тусовке Инги и малышки Теи

• пила кофе с Аней, Марьям и Леной (это три разных кофе)

• была на фотопрогулке с Аней по родному району

• созванивалась с близкими в Москве. перекидывались кружочками с Лондоном и Коста-Рикой

учеба

• продолжаю обучение на программме PCC ICF: еженедельные трехчасовые вебы, практики в тройках и менторинги, групповые и индивидуальные

• занималась английским в EIS и girltalk. и тестила приложение boldvoice - не зашло

• на курсе бренд-стратегий остался 1 модуль, допматериалы и объемное практическое задание

• к курсу MBSR по управлению стрессом с помощью медитации пока не вернулась


#oliabastron_onemonth