«как сделать, Вирджиния, чтобы соединить Европу с Америкой и осушить океан, который их разделяет? или как перейти с одного из этих двух континентов, которые меня разделяют? как осушить моё сердце от стольких ностальгий?»
— из писем Виктории Окампо Вирджинии Вульф
— из писем Виктории Окампо Вирджинии Вульф
в современном искусстве куратор — не просто отбирает работы для выставки. он создаёт контекст. задаёт вопрос: как это произведение взаимодействует с другими? какое высказывание рождается в их соавторстве?
в работе с собой кураторский подход — это способность осознанно собирать свою «экспозицию»: смыслы, практики, действия. не «что модно», не «что получится само», а что сейчас соответствует моим ценностям и направлению движения.
это не просто выбор по принципу «нравится — не нравится»,
а сознательное курирование своей среды, контента, работы, отдыха, окружения и даже вопросов, которые я себе задаю.
в коучинговом подходе — это ключевая компетенция клиента:
〰️ повышение осознанности (awareness)
〰️ выстраивание действий в соответствии с ценностями
〰️ способность видеть взаимосвязи и создавать новые смыслы.
такой подход помогает не распыляться и не поддаваться хаосу внешнего информационного шума:
«мой контекст рождается там, где я сам определяю, что имеет значение».
я готовлюсь к сертификации pcc icf, поэтому сейчас работаю с ограниченным числом клиентов.
в мае могу взять 2–3 человека в индивидуальное сопровождение.
работаем пакетами по 3/6 сессий.
чаще всего работаю с такими запросами:
— деньги и рост дохода через личный бренд
— проявленность и масштабирование через социальные сети
— жизненные задачи, где блог — часть стратегии.
про меня → [ссылка]
записаться на встречу-знакомство через бриф → [ссылка]
форматы работы → [ссылка]
#oliabastron_strategies
в работе с собой кураторский подход — это способность осознанно собирать свою «экспозицию»: смыслы, практики, действия. не «что модно», не «что получится само», а что сейчас соответствует моим ценностям и направлению движения.
это не просто выбор по принципу «нравится — не нравится»,
а сознательное курирование своей среды, контента, работы, отдыха, окружения и даже вопросов, которые я себе задаю.
в коучинговом подходе — это ключевая компетенция клиента:
такой подход помогает не распыляться и не поддаваться хаосу внешнего информационного шума:
«мой контекст рождается там, где я сам определяю, что имеет значение».
я готовлюсь к сертификации pcc icf, поэтому сейчас работаю с ограниченным числом клиентов.
в мае могу взять 2–3 человека в индивидуальное сопровождение.
работаем пакетами по 3/6 сессий.
чаще всего работаю с такими запросами:
— деньги и рост дохода через личный бренд
— проявленность и масштабирование через социальные сети
— жизненные задачи, где блог — часть стратегии.
про меня → [ссылка]
записаться на встречу-знакомство через бриф → [ссылка]
форматы работы → [ссылка]
#oliabastron_strategies
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уте Эрхардт — хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят
странное название. и на мой вкус, сильный акцент на поле избыточен. в нашем постсоветском пространстве, тема «притерпелости», которую обозначает редактор русскоязычного издания, ссылаясь на Евтушенко, присуща всем гендерам.
→ женщин никто никогда не учит понимать, чего они сами хотят. поэтому большинство из них никогда не раздумывают о своих потребностях, а также о том, что мешает им идти своим собственным путем.
→ задача — устранить противоречия между деятельностью в своих интересах и хорошим отношением окружающих.
→ определим сначала типичные признаки «послушных»:
• к цели продвигаются обходными путями (боязнь конфликта);
• мнение партнера и его ожидания воспринимаются гораздо более важными, чем собственные. часто доходит до того, что собственные потребности невозможно определить (отчуждение своих чувств, желаний);
• высшей целью становится попытка увязать между собой разнородные интересы (поиск гармонии);
• интересы других представляются раньше, чем они высказываются (предвосхищающее послушание).
→ как будто труд означает то же, что и максимальное напряжение сил. работа, которая легко получается, имеет свою ценность. как раз именно те, кто выполняет свою работу без особого усилия и продвигается в своей профессии вперед, на самом деле достигли успеха.
→ путая авторитетность и авторитарность, женщины отказываются от того, чтобы быть авторитетом для других.
→ существует авторитет, который зарабатывается интеллектом и профессиональной компетентностью, и так называемый врожденный авторитет — возникающий от способности к успешным межличностным отношениям и умения влиять на окружающих
→ по-настоящему вознаграждаются не усидчивость, а новые идеи, продуманные усовершенствования и предложения. однако разработка и продумывание требует времени и определенной свободы.
→ люди считают, что некие события произошли без их участия, совершенно независимо от их воли, на самом деле часто это и есть сбывающиеся пророчества (self-fulfilling prophecy) в действии. никогда нельзя с точностью сказать, сработало здесь sfp или обошлось без него. чтобы попробовать это выяснить, нужно в каждой ситуации хорошенько осознать свои ожидания и внутренние представления, которые возникают в голове. кроме того, нужно соотносить собственные ожидания с тем, что произошло, то есть после совершения события.
→ переход на «солнечную» сторону успеха, власти, влияния и наполненной радостью жизни несет в себе опасность провала и потери лица.
→ нужно отказаться от восприятия своей жизни как чего-то застывшего и не поддающегося изменениям. определенные поступки ведут к определенным изменениям личности.
→ собственную индивидуальность развивать могут лишь те, кто осознает свои желания и потребности. те же, кто всегда думает о мнении окружающих, о том, что скажут, понравится ли, не засмеют ли, не имеют никаких шансов стать сильной личностью.
#oliabastron_recs | dreamers become doers
странное название. и на мой вкус, сильный акцент на поле избыточен. в нашем постсоветском пространстве, тема «притерпелости», которую обозначает редактор русскоязычного издания, ссылаясь на Евтушенко, присуща всем гендерам.
→ женщин никто никогда не учит понимать, чего они сами хотят. поэтому большинство из них никогда не раздумывают о своих потребностях, а также о том, что мешает им идти своим собственным путем.
→ задача — устранить противоречия между деятельностью в своих интересах и хорошим отношением окружающих.
→ определим сначала типичные признаки «послушных»:
• к цели продвигаются обходными путями (боязнь конфликта);
• мнение партнера и его ожидания воспринимаются гораздо более важными, чем собственные. часто доходит до того, что собственные потребности невозможно определить (отчуждение своих чувств, желаний);
• высшей целью становится попытка увязать между собой разнородные интересы (поиск гармонии);
• интересы других представляются раньше, чем они высказываются (предвосхищающее послушание).
→ как будто труд означает то же, что и максимальное напряжение сил. работа, которая легко получается, имеет свою ценность. как раз именно те, кто выполняет свою работу без особого усилия и продвигается в своей профессии вперед, на самом деле достигли успеха.
→ путая авторитетность и авторитарность, женщины отказываются от того, чтобы быть авторитетом для других.
→ существует авторитет, который зарабатывается интеллектом и профессиональной компетентностью, и так называемый врожденный авторитет — возникающий от способности к успешным межличностным отношениям и умения влиять на окружающих
→ по-настоящему вознаграждаются не усидчивость, а новые идеи, продуманные усовершенствования и предложения. однако разработка и продумывание требует времени и определенной свободы.
→ люди считают, что некие события произошли без их участия, совершенно независимо от их воли, на самом деле часто это и есть сбывающиеся пророчества (self-fulfilling prophecy) в действии. никогда нельзя с точностью сказать, сработало здесь sfp или обошлось без него. чтобы попробовать это выяснить, нужно в каждой ситуации хорошенько осознать свои ожидания и внутренние представления, которые возникают в голове. кроме того, нужно соотносить собственные ожидания с тем, что произошло, то есть после совершения события.
→ переход на «солнечную» сторону успеха, власти, влияния и наполненной радостью жизни несет в себе опасность провала и потери лица.
→ нужно отказаться от восприятия своей жизни как чего-то застывшего и не поддающегося изменениям. определенные поступки ведут к определенным изменениям личности.
→ собственную индивидуальность развивать могут лишь те, кто осознает свои желания и потребности. те же, кто всегда думает о мнении окружающих, о том, что скажут, понравится ли, не засмеют ли, не имеют никаких шансов стать сильной личностью.
#oliabastron_recs | dreamers become doers
9 рекомендаций из книги выше
1⃣ концентрируйтесь лишь на тех заданиях, которые принесут успех.
2⃣ ставьте долгосрочные цели и постоянно имейте их в виду.
3⃣ не утомляйте себя размышлениями о том, что думают о вас окружающие.
4⃣ заключайте ясные, однозначные соглашения, не бойтесь ставить условия.
5⃣ разговаривайте с людьми, которые вас одобряют. получайте от них подтверждение того, что вас ценят — за личные или профессиональные качества.
6⃣ ведите заметки о важных переговорах и решениях, которые вы приняли самостоятельно, взяв на себя ответственность.
7⃣ если вы кого-нибудь в чем-то убедили, объясните себе, как вам удалось это сделать.
8⃣ обращайте внимание на то, что вы умеете делать хорошо и подчеркивайте свои способности.
9⃣ если вы живете одна или переживаете за возможность расставания с партнером и при этом боитесь столкнуться с финансовыми проблемами, четко уясните свои доходы и расходы; строго планируйте свои финансовые дела. так вы сможете лучше распоряжаться теми деньгами, которые зарабатываете сами.
#oliabastron_recs | dreamers become doers
#oliabastron_recs | dreamers become doers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
коучинг, терапия, выгорание: из чего собран путь помогающего специалиста
что я рассказываю тем, кто думает об обучении коучингу
на прошлой неделе мы с Леной Мовшиной поговорили про коучинг, ролевые модели и то, как устроена помогающая практика, если ты в ней живёшь не только как специалист, но и как человек, ищущий устойчивости.
Лена сейчас исследует коучинг как потенциальное направление для себя. а пока решает, идти ли учиться, — смотрит и слушает тех, у кого уже есть опыт. наш разговор стал частью её процесса. и это очень классный подход, кстати, — сначала примерить на себя через диалог.
по итогам Лена собрала текст, там:
— зачем коучинг клиенту и самому коучу
— как не спутать коучинг с терапией
— про глубину, выгорание, сопротивление
— и про то, как нащупывать своё, даже если пока непонятно, в какую форму это оформится
📍материал можно почитать → тут
/ а о Лене и её канале напишу ещё отдельно, обязательно /
что я рассказываю тем, кто думает об обучении коучингу
на прошлой неделе мы с Леной Мовшиной поговорили про коучинг, ролевые модели и то, как устроена помогающая практика, если ты в ней живёшь не только как специалист, но и как человек, ищущий устойчивости.
Лена сейчас исследует коучинг как потенциальное направление для себя. а пока решает, идти ли учиться, — смотрит и слушает тех, у кого уже есть опыт. наш разговор стал частью её процесса. и это очень классный подход, кстати, — сначала примерить на себя через диалог.
по итогам Лена собрала текст, там:
— зачем коучинг клиенту и самому коучу
— как не спутать коучинг с терапией
— про глубину, выгорание, сопротивление
— и про то, как нащупывать своё, даже если пока непонятно, в какую форму это оформится
📍материал можно почитать → тут
/ а о Лене и её канале напишу ещё отдельно, обязательно /
Forwarded from так сложилось (Maria)
«пришло - запиши. больше могут не прислать».
Л.Петрушевская
Л.Петрушевская