В журнале Nature Medicine опубликовано исследование о влиянии различных диетических привычек на процесс старения.
В исследовании приняли участие более 105 000 человек среднего возраста, находившиеся под наблюдением на протяжении до 30 лет. Целью было определить, какие диетические паттерны способствуют достижению так называемого здорового старения, определяемого как достижение 70-летнего возраста без хронических заболеваний, с сохранением когнитивных, физических и психических функций.

✍️ Ключевые выводы исследования:

✔️ Положительное влияние здоровых диет. Участники, придерживавшиеся здоровых диетических паттернов, имели вероятность достичь здорового старения на 45–86% выше по сравнению с теми, кто не следовал таким диетам.

Наиболее сильная связь была обнаружена с индексом альтернативного здорового питания (Alternative Healthy Eating Index, AHEI), который акцентирует потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых и полезных жиров, одновременно ограничивая потребление красного и обработанного мяса, сладких напитков, трансжиров и поваренной соли.

❌ Неблагоприятное влияние ультраобработанных продуктов. Высокое потребление ультраобработанных продуктов было связано с 32%-ным снижением вероятности здорового старения.

На основании полученных данных авторы дают следующие рекомендации:

✅ Увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых и ненасыщенных жиров.
✅ Ограничить потребление красного и обработанного мяса, сладких напитков, трансжиров и продуктов с высоким содержанием хлорида натрия.

Эти рекомендации соответствуют принципам сбалансированного питания, направленного на поддержание физического, когнитивного и психического здоровья в пожилом возрасте.

Ну что, начинаем здоровое старение прямо сейчас?

Источник: Optimal dietary patterns for healthy aging

Плохая коммуникация ученых с аудиторией может снижать доверие к их работе

#мастерство_выступления

✍️ В 2019 году Pew Research Center провел опрос и выяснил, что американцы невысоко оценивают коммуникативные способности ученых:

👓 89% опрошенных считают научных исследователей умными.
💼 75% полагают, что ученые сосредоточены на решении реальных проблем.
🤝 71 и 72% соответственно считают, что ученые честны и умеют работать в команде.
👨🏼‍💻 Лишь 54% респондентов назвали ученых хорошими коммуникаторами.

Опрос также выявил связь между плохой коммуникацией и недоверием к научной работе, подозрениями в недобросовестности исследований или в наличии конфликта интересов.

🔍 Интересно, что восприятие ученых зависит от уровня научных знаний самой аудитории. Люди с высоким уровнем знаний хуже оценивали коммуникативные навыки ученых, но при этом гораздо чаще положительно отзывались о четырех других упомянутых качествах.

💬 РООУ уже в третий раз проводит мастер-класс по основам коммуникации и искусству публичных выступлений. Мы уверены: умение коммуницировать важно не только для сбора лайков в соцсетях! 🙂

🔜 Присоединяйтесь! 🔙
Количество мест ограничено. Работа групп с коучем не транслируется онлайн.

Циторедукция при мРПЖ: за и против

#III_евразийский_форум

🔍 Циторедуктивная радикальная простатэктомия (цРПЭ) в настоящее время изучается у пациентов с мГЧРПЖ с малой метастатической нагрузкой.

✔️ Согласно имеющимся проспективным данным, цРПЭ является выполнимой процедурой, способствует локальному контролю заболевания и сопровождается приемлемым уровнем побочных эффектов. Кроме того, она рассматривается как безопасный и эффективный вариант лечения у пациентов с первично олигометастатическим РПЖ, выявленным с помощью ПСМА-ПЭТ. Однако, несмотря на общие благоприятные онкологические результаты, у некоторых пациентов сохраняется высокий риск раннего прогрессирования, что подчеркивает необходимость мультимодального подхода.

🚨 Скептики цРПЭ указывают на то, что при раке предстательной железы метастазирует не только первичная опухоль, и в этом контексте циторедуктивное вмешательство кажется спорной тактикой.

💬 Какие данные есть у профессионального сообщества сегодня? Стоит ли продолжать исследования и можно ли внедрять цРПЭ в рутинную практику?
Приглашаем обсудить эти вопросы вместе с лидерами мнений в Минске!

🔜 Зарегистрироваться 🔙

🎤 Каким пациентам с мРПЖ будете проводить локальное лечение опухоли и для чего?

💬 Отвечает Рева Сергей Александрович, д.м.н., онколог-уролог, заведующий отделением онкоурологии, "Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова" Минздрава России, г. Санкт-Петербург.

🎤 Как лечить пациента с РПЖ, если по ПЭТ-ПСМА выявлен единичный костный очаг, а по КТ данных за метастазы нет?

💬 Отвечает Шевчук Ирина Мусаевна, к.м.н., ведущий научный сотрудник отдела онкоурологии, НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н.А. Лопаткина – филиал ФГБУ “НМИЦ радиологии” Минздрава России, доцент кафедры онкологии ФГБОУ ВО "Росбиотех", г. Москва

Республиканский научно-практический центр онкологии и медицинской радиологии им. Н. Н. Александрова – одно из крупнейших онкоурологических учреждений в Евразии.
#III_евразийский_форум

✔️ Ежегодно в центре успешно проводится более 10 000 операций.
✔️ Ежегодно выполняется свыше 1 000 000 диагностических процедур и исследований, что обеспечивает своевременное выявление и мониторинг онкологических заболеваний.
✔️ Ежегодно около 200 000 пациентов получают консультации, диагностические исследования и медицинскую помощь, из них около 20 000 проходят лечение в стационаре.

💬 Приглашаем присоединиться к III Евразийскому форуму по онкоурологии, где мы вместе обсудим достижения и пути развития онкологической помощи!
🌎 Мы открыты к честному диалогу и готовы перенимать лучший мировой опыт!

🔜 Присоединиться! 🔙

🎤 Можно ли перейти в интермиттирующий режим АДТ пациентам с мГЧРПЖ, хорошо ответившим на терапию?

💬 Отвечает Рева Сергей Александрович, д.м.н., онколог-уролог, заведующий отделением онкоурологии, "Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова" Минздрава России, г. Санкт-Петербург.

Как подготовиться к выступлению на научном мероприятии?
University of Wisconsin-Madison дает следующие рекомендации.
#мастерство_выступления

✍️ Подготовьтесь тщательно. Чем лучше вы подготовлены, тем увереннее будете себя чувствовать… и эта уверенность отразится на вашей презентации. Понимайте каждое слово, которое произносите!

⏱ Практикуйтесь. Не стоит заучивать текст до автоматизма, но репетиция поможет вам избежать запинок и убедиться, что выступление не выйдет слишком коротким или, наоборот, затянутым.

🔈 Не читайте с карточек, записок или слайдов.
Вы можете использовать заметки, но должны говорить самостоятельно и поддерживать зрительный контакт с аудиторией. Стремитесь к естественному стилю подачи – такой подход придает уверенности.

❗️ Будьте бдительны при составлении слайдов.
Избегайте перегруженности информацией и больших объемов текста. Убедитесь, что графики и таблицы легко читаются, используйте крупный шрифт, чтобы текст был разборчивым. Добавляйте изображения только хорошего качества.

💬 Подготовьтесь к обсуждению. Постарайтесь предугадать очевидные вопросы и продумать ответы. Будьте готовы инициировать дискуссию, если никто из слушателей не решится задать вопрос. Как правило, вопросы задаются не для того, чтобы поставить вас в неловкое положение, а из-за искреннего интереса – поэтому не воспринимайте их в штыки!

РООУ уже в третий раз проводит мастер-класс по искусству публичных выступлений. Мы уверены: каждый слайд должен приносить пользу слушателям и отражать ценные мысли лектора 🙂

🔜 Присоединяйтесь! 🔙
Количество мест ограничено. Работа групп с коучем не транслируется онлайн.

Тромбэктомия из НПВ
#III_евразийский_форум

Традиционный подход при опухолевом тромбе НПВ – радикальная нефрэктомия с тромбэктомией. Преимущества и выполнимость открытой операции бесспорны, но малоинвазивные методики привлекают возможностью сократить риск кровотечений и длительность пребывания в стационаре. При этом сложная лапароскопическая операция требует высочайшей квалификации хирурга и слаженной работы с анестезиологической службой в условиях специализированного центра.

❓ Насколько оправданы такие сложности лапароскопического подхода? Насколько измеримы преимущества для пациента? Каковы особенности кардиососудистой хирургии и возможности тромбэктомии без циркуляторной поддержки?

🔈 Доклады и дискуссии, которые нельзя пропустить, – на III Евразийском форуме по онкоурологии:

🔸 Тромбэктомии без циркуляторной поддержки у больных с протяженными опухолевыми тромбами.
🔸 Лапароскопическая тромбэктомия из нижней полой вены опухолевого тромба, исходящего из левой почки.
🔸 Кардиососудистая хирургия опухолевого тромбоза при раке почки.

🔜 Присоединяйтесь! 🔙
18 апреля, Минск, очно и онлайн!

⏱ 30 минут до III Евразийского форума по онкоурологии!

На форуме вас ждут:

🌎 Уникальная международная платформа, где зарождаются профессиональные трансформации и расширяются научные связи.
✍️ Доклады, отражающие актуальные тренды международной практики и реальные достижения в системе здравоохранения стран Евразийского региона.

Если вы не регистрировались ранее, присоединяйтесь к нам онлайн после быстрой регистрации.
🔜 Присоединиться 🔙

🎤 Можем ли мы отказаться от термина “рак” при РПЖ очень низкого риска?

💬 Отвечает Артемьева Анна Сергеевна, к.м.н., член Правления РООУ, врач-патологоанатом, руководитель научной лаборатории морфологии опухолей, ФГБУ “Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н.Н. Петрова” Минздрава России, г. Санкт-Петербург.

🎤 Кому и когда назначать ОМА, учитывая, что антиандрогены нового поколения увеличивают риск перелома?

💬 Отвечает Рева Сергей Александрович, д.м.н., онколог-уролог, заведующий отделением онкоурологии, "Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова" Минздрава России, г. Санкт-Петербург.

🔪 Препарируем слова 🎓

Generic /dʒəˈner.ɪk/, прилагательное

Ведущие мировые университеты предостерегают заявителей на гранты и стипендии от использования искусственного интеллекта при составлении первичных заявок. Это объясняется следующим образом:

“AI makes your language generic, which might hide your outstanding ideas and proposals...”
(«ИИ делает вашу речь обобщённой, что может скрыть ваши выдающиеся идеи и предложения...»)

Подчёркивается, что ИИ допустимо использовать для редактуры, но не как инструмент для написания заявки «с нуля».

В медицинском профессиональном сообществе слово generic чаще известно как существительное, обозначающее непатентованные (неоригинальные) лекарственные препараты. Однако в данном контексте оно используется как прилагательное.

📖 Вот как его определяет словарь Кембриджа:

🔠- shared by, typical of, or relating to a whole group of similar things, rather than to any particular thing.
🔠- relating to or shared by a whole group of similar things; not specific to any particular thing.

🇷🇺 На русский язык это слово можно перевести как: обобщённый, обычный, безликий, банальный, неоригинальный.

Примеры использования:

🤩 The developer used a generic function that could process any type of data.
(Разработчик использовал универсальную функцию, способную обрабатывать любые данные.)

🤩 His speech was full of generic phrases like “moving forward” and “at the end of the day.”
(Его речь была наполнена банальными фразами вроде «двигаемся вперёд» и «в конечном счёте».)

🤩 They handed out generic gift bags with pens and keychains at the event.
(На мероприятии раздавали стандартные подарочные пакеты с ручками и брелками.)

🤩 The movie was entertaining, but the plot was pretty generic.
(Фильм был развлекательным, но сюжет — довольно заурядным.)

Слово generic довольно часто используется в художественной литературе и публичных выступлениях. Приведём несколько цитат, раскрывающих смысловой оттенок безликости, заложенный в этом прилагательном:

💬 Rob Zombie:
“When you have too many people and you're trying to satisfy everybody's input, you usually end up with something so incredibly generic that it has no point of view.”
(«Когда слишком много людей пытаются внести свой вклад, в итоге получается нечто настолько безликое, что у этого нет своей точки зрения».)

💬 Melissa Bank, The Girls' Guide to Hunting and Fishing:
“But then you hear that he can't hear you, you see that he can't see you. You are not here — and you haven't even died yet. You see yourself through his eyes, as The Generic Woman, the skirted symbol on the ladies' room door.”
(«Но потом ты слышишь, что он тебя не слышит, видишь, что он тебя не видит. Ты здесь — и ещё не умерла. Ты видишь себя его глазами как Generic Woman, символ в юбке на двери женского туалета».)

💬 C. JoyBell C.:
“There are people who are generic. They make generic responses and they expect generic answers. They live inside a box and they think people who don't fit into their box are weird. But I'll tell you what, generic people are the weird people. They are like genetically-manipulated plants growing inside a laboratory, like indistinguishable faces, like droids. Like ignorance.”
(«Есть люди, которые являются “generic”. Они дают стандартные ответы и ожидают стандартных реакций. Они живут в коробке и считают странными тех, кто в неё не вписывается. Но, скажу вам, именно эти “generic” люди и есть странные. Они как генетически модифицированные растения в лаборатории, как неотличимые лица, как дроиды. Как воплощение невежества».)

✨ Желаем, чтобы в вашей профессиональной жизни, в досуге и в отношениях не было ничего generic!
Избавиться от безликости и обыденности приглашаем вместе с сообществом РООУ — на юбилейном XX Конгрессе РООУ!

🔜 Зарегистрироваться 🔙

🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔
🌙🌎🌍🌏🪐💫⭐️🌟

#препарируемслова 🔪

📣 Апрель – месяц информирования о раке яичек

Этот месяц посвящен повышению осведомленности о наиболее распространенной форме рака у мужчин в возрасте от 15 до 44 лет. «Новообразование яичек – это не повод для дискриминации. Заболевание может коснуться каждого, вне зависимости от расы, возраста и образа жизни. Оно может быть диагностировано даже у новорожденных, хотя средний возраст установления диагноза – 33 года», – сказано в материалах Testicular Cancer Awareness Foundation.

📈 Testicular Cancer Awareness Foundation пишет: в США ежегодно диагностируется около 9720 новых случаев рака яичек, то есть один случай каждый час! По данным Международного агентства по изучению рака (IARC), ежечасно по всему миру регистрируется 8,5 новых случаев. Если бы в мире заболеваемость была как в США, то ежечасно диагностировалось бы 26–27 новых случаев рака яичек.

📊 В течение жизни 1 из 250 мужчин заболеет раком яичек, пишет Testicular Cancer Awareness Foundation. Рак яичек остается одним из немногих онкологических заболеваний, которое может быть полностью излечено.

Возможности диагностики и лечения претерпевают очень незначительные изменения, традиционно на международных профессиональных конгрессах обсуждаются единичные обновления или спорные моменты практики.

🔍 Лидеры онкоурологии подчеркивают: ключевым аспектом остается ранняя диагностика. Самообследование яичек должно стать привычкой каждого мужчины, его рекомендуется проводить ежемесячно, лучше всего – во время или сразу после теплого душа, когда кожа мошонки расслаблена.

🔸 Cup – обхватите одно яичко обеими руками.

🔸 Examine – аккуратно перекатывайте яичко между большим и указательным пальцами, слегка надавливая.

🔸 Familiarize – прощупайте семенной канатик и придаток – это нормальные структуры позади яичка.

🔸 Feel – ищите уплотнения, изменения в размере или форме.

✔️ Помните! Небольшая разница в размере между яичками – это нормально.

❗️ Когда речь идет о вашем здоровье, молчание уже не золото.
Не стесняйтесь заботиться о себе – говорите открыто с врачами и будьте честны с собой. Поделитесь памяткой с пациентами и родными.

🎤 Для чего EAU уточняет разницу между рефрактерным к БЦЖ и не отвечающим на БЦЖ раком?

💬 Отвечает Головащенко Максим Петрович, к.м.н, научный сотрудник, МНИОИ им. П.А. Герцена – филиала ФГБУ "НМИЦ радиологии" Минздрава России, г. Москва